Bolaning tug'ilishi, turini davom ettirish ko'plab ayollar va erkaklarning tabiiy istagi. Ammo hamma ham birinchi marta bolani homilador qilishda muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Ba'zi juftliklar ota-ona bo'lishlari uchun oylar, ba'zan yillar kutishlari kerak. Shuning uchun, bunday odamlar uchun va faqat oilani rejalashtirish bilan shug'ullanadiganlar uchun kontseptsiya imkoniyatini qanday oshirishingiz mumkinligi haqida ma'lumot juda muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xayrli kunlarda jinsiy aloqada bo'ling. Ovulyatsiya paytida homiladorlik ehtimoli eng yuqori. Va qachon "xavfli" kunlar borligini aniqlash uchun siz bir necha usullardan foydalanishingiz mumkin. Birinchidan, ovulyatsiya testi mavjud. Ikkinchidan, siz bazal haroratni (BT) o'lchashingiz mumkin. Erta tongda, yotoqdan chiqmasdan o'lchab ko'ring. Agar ko'plab ayollarda tsikl boshida BT 37 ° C dan past bo'lsa, u holda ovulyatsiya davrida u 0,4 - 0,8 ° S ga ko'tariladi.
2-qadam
Muntazam jinsiy hayot bilan shug'ullaning. Ba'zi ginekologlar va oilani rejalashtirish bo'yicha mutaxassislar 2-3 kunda bir marta jinsiy aloqada bo'lish yaxshiroq deb hisoblashadi, chunki ularning fikriga ko'ra, bunday jadval bilan spermatozoidlarning sifati yaxshilanadi, tarkibida harakatchan sperma mavjud bo'lib, bu kontseptsiya imkoniyatini oshiradi.. Ammo uzoq vaqt tiyilish, aksincha, ularni kamaytiradi. Ammo agar bunday jinsiy hayot jadvali sizga mos kelmasa, unda o'zingiz uchun ham, sizning odamingiz uchun ham qulay bo'lgan o'zingizni ishlab chiqing.
3-qadam
Sog'lom va faol turmush tarzini olib boring. Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish va chekish ayollarda ham, erkaklarda ham homilador bo'lish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuningdek, unumdorlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarga qovurilgan, yog'li, unli ovqatlar, yarim tayyor mahsulotlar, kamharakat va harakatsiz turmush tarzi kiradi. Agar siz oilani rejalashtirishdan jiddiy tashvishlanayotgan bo'lsangiz, unda yomon odatlardan voz keching, ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling va sport bilan shug'ullaning. Qorin va tos suyagi pastki mushaklarini rivojlantirishga qaratilgan mashqlar ayniqsa foydali bo'ladi. bu genital hududdagi qon aylanishini yaxshilaydi. Bu borada ayollar uchun qorin raqsi juda mos keladi va erkaklar gluteal mushaklarning rivojlanishi uchun ko'proq mashq qilishlari kerak.
4-qadam
Agar siz kontratseptiv vositalardan foydalansangiz, bu homilador bo'lish ehtimolini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, agar ayolda kontseptsiya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda ushbu dorilar ushbu muammoni hal qilish uchun maxsus buyuriladi. Ammo, tabiiy ravishda, bu usulni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin va uning ruxsati bilan murojaat qilish kerak.
5-qadam
To'g'ri kiyim va ichki kiyim kiying. Sintetik va qattiq kiyim erkaklar va ayollarda tug'ilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qizlar uchun qattiq kiyim kiyish tos a'zolarida qon aylanishining buzilishi bilan to'la va sintetik ichki kiyim homiladorlikka to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan turli xil yallig'lanish jarayonlarini keltirib chiqarishi mumkin. Erkaklar uchun bunday ichki kiyimlardan foydalanish xavfi shundaki, juda qattiq, past sifatli materialdan tayyorlangan ichki kiyim moyak haroratining ko'tarilishiga olib keladi va bu sperma sifatiga, harakatchanligiga va hayotiy sperma soniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
6-qadam
Spermatozoidal serviksga etib borishini osonlashtiradigan holatlarni mashq qiling. Kontseptsiya uchun eng yaxshi pozitsiyalar - bu ayol tizzalarini bukib yoki oshqozoniga tortib yotgan holda yotadi. Ammo bunday pozalarni tanlash har kimga kerakli natijaga erishishda yordam bermaydi, chunki barcha ayollarning ichki tuzilishi har xil. Va bir juftlik uchun yaxshi bo'lgan narsa boshqasiga umuman ishlamaydi. Shuning uchun, bu erda siz o'zingizning his-tuyg'ularingiz va ikkala sherik uchun qulayligingizni boshqarishingiz kerak.
