Inson hayotida ko'plab uchrashuvlar va xayrlashuvlar bo'lib, ularning aksariyati kundalik bo'lib, hech qanday iz qoldirmaydi. Ammo sevgingiz bilan xayrlashish juda qiyin, kamdan-kam hollarda kimdir yuragini buzgan odamni unutishga qodir emas.
Qanday qilib o'tmishni butunlay sindirish kerak
Zudlik bilan o'zingizga ayting: bu tugadi, o'tmishga yopishib qolmasdan yashash kerak. Siz sevgilingizni butunlay unuta olmaysiz, ammo kelajaksiz bu odamsiz barpo etish uchun hamma narsani qilishingiz kerak.
Avvalo telefon raqamingizni o'zgartirishga va hisoblaringizni ijtimoiy tarmoqlardan o'chirishga harakat qiling. Shunday qilib, sobiq sevgilisi siz bilan biron bir maqsad bilan bog'lanish va o'zingizni unutishingizga to'sqinlik qilish imkoniyatiga ega bo'lmaydi. Do'stlaringiz va oilangizdan sizning oldingizda odamning ismini aytmaslikni so'rang va faqat suhbatning neytral mavzularini ko'taring. Barcha qo'shma fotosuratlarni kompyuteringiz fayllaridan o'chirib tashlang va olib tashlang. Iloji bo'lsa, uning barcha sovg'alarini ko'zdan olib tashlashga harakat qiling.
Agar siz tajriba qilishdan qo'rqmasangiz, o'z imidjingizni yoki hech bo'lmaganda shkafingizni butunlay o'zgartirishga harakat qiling. Xarid qilish, sartaroshxona, imidj studiyalari va yangi narsalar o'tmishdan bir muddat uzoqlashishga va eskisini unutishga yordam beradi. Oynadagi butunlay yangi qiyofangiz sizni eski hayotingiz tugaganiga ishontiradi.
Jismoniy ish va yaxshi dam olish ajralish og'rig'ini uyg'otishga yordam beradi
O'zingizni chalg'itishga harakat qiling. Boshqa narsalar haqida o'ylashga vaqt topmaslik uchun o'zingizni ish bilan yuklang. Bundan tashqari, siz qarindoshlaringizga yordam berishga harakat qilishingiz mumkin. Ta'mirlash yoki boshqa masalalarda yordamingizni taklif qiling. Jismoniy charchash sizga bir vaqtlar sevgan insoningizni bir muncha vaqt unutishga yordam beradi va vaqt keyinroq siz boshlagan ishni yakunlaydi. Agar qarindoshlaringiz yordamingizga muhtoj bo'lmasa, o'zingizning uyingizda ta'mirlashni boshlang yoki bog'dorchilik, sayyohlik, sayohat bilan shug'ullaning.
Siz o'ylaydigan hamma narsani qilganingizdan so'ng, jismoniy va ruhiy dam olishga harakat qiling. Qiziqarli o'yin-kulgilarni taklif qiling, sayohatga boring yoki o'zingizni sevimli mashg'ulotingizga to'liq jalb qiling. Yangi sevimli mashg'ulot sifatida siz rasm chizish, yozish, sport, yoga va har qanday hunarmandchilikni tanlashingiz mumkin. Ayni paytda qayg'u va intizorni keltiradigan hamma narsani hayotingizdan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Baxtli oxiri bo'lgan qayg'uli yoki g'amgin filmlarni tomosha qilmang, qayg'uli musiqa tinglamang.
Baxtsiz sevgi haqida o'ylamaslik uchun voqealar markazida bo'ling
Yolg'iz vaqt o'tkazishga vasvasaga tushmang. Shunday qilib, siz nafaqat sobiq sevgilingizni unutmaysiz, balki uni tez-tez eslab turasiz. Do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling, ular bilan ko'rgazmalar, muzeylar, filmlar yoki kontsertlarga boring. Yangi tanishlardan qochmang. Yangi munosabatlar sizning ruhiy holatingizga foyda keltiradi va baxtsiz sevgi haqidagi xotiralarni yo'q qilishga yordam beradi.
Ushbu bosqichlarning barchasi o'tib ketganda va vaqt asta-sekin silliqlashadi va xotiralarning achchiqlanishini yo'q qiladi, avvalgi munosabatlaringizdan saboq olishga harakat qiling. Vaziyatni hushyorlik va xolislik bilan tahlil qiling va o'tmishdagi munosabatlarda va avvalgi vaziyatda aynan nima noto'g'ri bo'lganligini tushunishga harakat qiling. Ushbu bosqichda, eng yomon narsalarni eslash va ajralish siz uchun yaxshi bo'lganiga o'zingizni ishontirishga harakat qilish tavsiya etiladi. Shundan so'ng, avvalgi sevganingizni ruhan qo'yib yuborishga va kelajakka e'tibor berishga harakat qiling.
