Sakkiz yoshli bolaning tanasi hali ham juda mo'rt. Bu yoshda u maktabda og'ir yuklarga dosh bera oladi. Shuning uchun u tezda charchaydi. Agar siz uning kunini to'g'ri tashkil qilsangiz, chaqaloq kamroq kasal bo'lib, yaxshiroq o'rganadi va rivojlanadi. Bundan tashqari, aynan shu davrda insonning irodasi faol shakllanadi. Va uni rivojlantirishga kunlik tartib yordam beradi.
Farzandingiz uchun kunlik tartibni qanday yaratish kerak
Kundalik tartibni tuzishda boshlang'ich maktabning birinchi-ikkinchi sinfiga to'g'ri keladigan bolaning yoshi kabi muhim fikrlarni hisobga olish kerak; maktabning uydan uzoqligi; talabani to'garaklarga ishga joylashtirish; individual sog'liq xususiyatlari; yil fasli. Dam olish va faollikni naslni ortiqcha ishlamasligi uchun to'g'ri taqsimlash muhimdir.
Maktabdan so'ng darhol bola uy vazifasini bajarishni boshlashdan oldin dam olish kerakligini bilish muhimdir. Dam olish doiralari, qiziqish bo'limlari yoki toza havoda sayr qilish shaklida bo'lishi mumkin. Har holda, darslar maktabdan 3-4 soat oldin boshlanishi kerak. Ba'zan quyi sinflarda o'qiydigan bola hali ham 1-2 soat davomida tushdan keyin uxlashga muhtoj. Bu, ayniqsa, kasal bolalar uchun to'g'ri keladi.
Ovqat
Kichik o'quvchi uchun ma'lum bir vaqtda kuniga kamida 5 marta ovqatlanish foydali bo'ladi. Bu nonushta, tushlik, tushdan keyin choy, kechki ovqat va yotishdan bir soat oldin engil atıştırmalık. Ovqatlanish rejimining foydasi shundaki, odam bir xil soatlarda me'da shirasini ishlab chiqaradi. Bu oshqozon ishtahasini va ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi. Umuman olganda, bu chaqaloqning ovqat hazm qilish organlarining farovonligi va sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Uyqu
Mutaxassislar 8-9 yoshli bola kamida 11 soat uxlashi kerakligini aniqladilar. Shuning uchun u o'z vaqtida yotishini ta'minlashga e'tibor berish muhimdir. Shu bilan birga, yotishdan 2 soat oldin u ko'chada qolsa yoki sokin o'yinlarda o'ynasa yaxshi bo'ladi. Har kecha gigiena protseduralari - tishlarini yuvish, iliq dush sizni tinch uxlashga tayyorlaydi. Sog'lom tungi dam olishdan so'ng, bola ertalab turishi oson bo'ladi.
Jismoniy ta'lim-tarbiya
Ertalab siz o'quvchiga mashq bajarishni o'rgatishingiz kerak. Ideal holda, agar bu uning uchun tananing barcha mushaklari uchun tuzilgan mashqlar bo'lsa. Sport bilan shug'ullanish tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi, kichkina odamning o'zini sog'lom, baquvvat va quvnoq his qilishiga yordam beradi.
8-9 yoshli bola to'g'ri o'sishi va rivojlanishi uchun juda ko'p harakatlanishi kerak. Shuning uchun unga sport bo'limiga tashrif buyurish yoki muntazam ravishda tengdoshlari, konki, velosiped, konkida va boshqalar bilan ochiq havoda o'yinlar o'ynash tavsiya etiladi.
Ish
O'qituvchilar mehnat insonni tarbiyalaydi, uning irodasini rivojlantirishini azaldan isbotlab kelgan. Natijada, har bir talabaning o'z-o'ziga xizmat qilishning rivojlangan ko'nikmalari haqida gapirmasa ham, o'zlarining mayda-chuyda uy ishlariga ega bo'lishlari ma'qul: yotoqni tayyorlash; o'yinchoqlarni tozalash, stol ustidagi ish joyi, idishlarni o'zingizdan keyin yuvish.
Hometasks
Birinchi sinf o'quvchisi uy vazifasini 1-1,5 soatdan oshmasligi kerak. Ertasi kuni bolani darhol stol ustiga darsliklar va daftarlarni yoyishga o'rgatish kerak. Va mashg'ulotlarni qiyin mavzulardan boshlang va oson va qiziqarli mavzular bilan boshlang. Shu bilan birga, siz darslarni tugatgandan so'ng, darhol darsliklarni portfelga kiritishingiz kerak.
Bo'sh vaqt bolam
Bo'sh vaqtlarida bola sevimli mashg'ulot guruhlari, foydali mashg'ulotlar, sport turlari, o'yinlar, ijodkorlik, o'qish bilan band bo'lishi mumkin. Ammo, bola faqat o'zi bilan yolg'iz qolishni xohlaganda, o'ylash va "hech narsa qilmaslik" uchun biz hamma narsadan mutlaqo bo'sh vaqtni qoldirishimiz kerak. Psixologlar buni to'g'ri rivojlanishi uchun zarurligini isbotladilar. Bolaning ko'rish qobiliyati va holati yomonlashmasligi uchun u kompyuterda yoki televizorda 40-60 daqiqadan ko'proq vaqt o'tkazishi mumkin.
