Bola uchun to'g'ri sport turini tanlash uchun nafaqat istakni, balki bir nechta muhim omillarni ham hisobga olish kerak. Ular sizga qulay muhitni tanlashda yordam beradi, unda unga ajoyib natijalarga erishish osonroq bo'ladi.
Cheklovlarni aniqlash
Birinchi qadam - tibbiy ko'rikdan o'tish va tananing barcha tarkibiy qismlarining holatini tekshirish. Agar bolada yurak va nafas olish tizimida muammolar bo'lsa, uni futbol, regbi va boks seksiyalariga yuborish katta xato bo'ladi. Sport, birinchi navbatda, foydali bo'lishi kerak. Trening davomida siz kasallik va kasalliklardan mo''jizaviy qutulishga umid qilmasligingiz kerak.
Temperament va shaxsiy fazilatlarni hisobga olish
Agar bola muvozanatli, xotirjam va shoshilmasa, unda unga katta jismoniy faoliyat uchun mo'ljallanmagan turlar eng mos keladi. Bu velosiped, shaxmat va raqs. Aksincha, agar u tezkor, tezkor bo'lsa, unda unga ko'p energiya talab qiladigan turlar mos keladi. Bu futbol, boks, kurash. Shunday qilib, barcha ortiqcha energiya natijalarga erishish uchun yo'naltiriladi. Jamoa turlari muloqotga yaroqlidir. Voleybol, xokkey, futbol kabi. Ushbu fazilatlarni birlashtirib, ma'lum bir bola uchun eng mos sport turini tanlashingiz mumkin.
Mumkin bo'lmagan narsani so'ramang
Hech qanday holatda bolani muvaffaqiyatsizlikda ayblamaysiz, eng yaxshi narsangizni 100% berishni talab qilmang. Haddan tashqari yuklar hali hech kimga, ayniqsa bolalarga foyda keltirmadi. U tanasi uchun maqbul bo'lgan tezlikni aniqlasin. U yoki bu tarzda u bir muncha vaqt o'tgach, o'z-o'zidan yuqori talablarga moslasha oladi.
Amaliyotni boshlash uchun eng yaxshi vaqt qachon
Bolani sport klubiga yuborish to'g'risida qaror, eng muhimi, u 5-7 yoshga to'lganida qabul qilinishi kerak. Ushbu davrda egiluvchanlik yaxshi rivojlangan bo'lishi mumkin. Va umuman olganda, tanani hali ham rivojlanayotgan va kerakli o'zgarishlarga osonlikcha mos keladigan 12 yoshga qadar barcha fazilatlarni rivojlantirish eng yaxshisidir.
To'g'ri yuk
Bola mashg'ulotni boshlashdan oldin, murabbiyni yosh sportchida qanday cheklovlar borligi to'g'risida ogohlantirish kerak. Ammo bu ota-onalar tomonidan bu borada vasiylik tugagan degani emas. Bir oy ichida ularning farzandidagi tanadagi o'zgarishlarni kuzatib borish kerak. Ta'lim zararli emasmi? Ehtimol, bu yukni kamaytirishga yoki aksincha, tana yaxshi ishlayotgan bo'lsa, uni oshirishga arziydi.
Shikast turlar
Siz zudlik bilan ekstremal sport turlaridan voz kechmasligingiz kerak, kerakli jihozlar va oddiy qoidalarga rioya qilgan holda, siz jarohatlanish ehtimolini minimal darajaga tushirishingiz mumkin. Agar bola haqiqatan ham buni xohlasa, uning istaklarini e'tiborsiz qoldirmang. Ushbu turdagi sport turlari yaxshi dam olishni talab qiladi. Mushaklarning yaxshi gevşemesini oling. Massaj ajoyib echim bo'ladi.
Vaziyatni kuzatish
Tez-tez tekshiruvlardan o'tishga harakat qiling va pediatr bilan maslahatlashing. Jismoniy faollik yosh tanani rivojlanishiga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Yuklarning darajasi va vaqtini doimiy ravishda sozlash kerak.
