Homiladorlikning dastlabki oylarida ayolning immuniteti zaiflashadi. Bu bakteriyalar va viruslar uchun "nishon" ga aylanadi. Ushbu davrda o'zingizni bemorlar bilan aloqa qilishdan himoya qilish yaxshiroqdir. Odamlar kamroq bo'lgan joylarga tashrif buyurishga harakat qiling. Agar siz shamollab qolsangiz, an'anaviy tibbiyot sizga yordamga keladi.
Bu zarur
- - limon;
- - asal;
- - kızılcık, lingonberries, malina, smorodina;
- - dengiz tuzi;
- - romashka yog'i, evkalipt, mentol;
- - o'simlik preparatlari;
- - gul kestirib;
- - Aqua Maris.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yotoqda dam olishni kuzating. Ayol issiq va quruq xonada bo'lishi kerak. Bu kasallik alomatlarini engillashtiradi va asoratlarni oldini olishga yordam beradi. Yuqori namlik mikroorganizmlarning ko'payishiga yordam beradi. Issiq va sovuq havo immunitet tizimiga yuk bo'lib, u allaqachon zaiflashgan.
2-qadam
Xonani kuniga bir necha marta ventilyatsiya qiling. Ayni paytda boshqa xonaga borgan ma'qul.
3-qadam
Ko'p suyuqlik iching. O'simlik choylari, mevali mevali ichimliklar, limonli yashil choy (malina, smorodina) tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, immunitetni oshiradi va tiklanishiga yordam beradi. Yuqori haroratda klyukva yoki lingonberry sharbatini ichish tavsiya etiladi.
4-qadam
Kun davomida 2 stakan atirgulning infuzionini iching. 1 osh qoshiq mayda to'g'ralgan quruq mevalarning ustiga 200 ml issiq suv quying va yopiq idishda 10 daqiqa qaynatib oling. Uni bir kun termosda pishirib, iching va iste'mol qiling. Agar siz unga asal qo'shsangiz, infuzion samaradorligi oshadi.
5-qadam
Linden, adaçayı va balzam choyini tayyorlang. To'plamning 2 choy qoshig'ini bir stakan issiq suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling. Bir soatdan keyin ichimlik ichishga tayyor. Kuniga 1 stakan dorivor choy ichish kerak.
6-qadam
Adaçayı, romashka, kalendula, eman daraxti infuzioni bilan gargle. Siz romashka yog'i, evkalipt, mentol qo'shilishi bilan inhalatsiyani amalga oshirishingiz mumkin. Bir litr qaynoq suvga 2-3 tomchi mahsulot qo'shing.
7-qadam
Burun bo'shlig'ini dengiz suvi bilan davolang. Bu yallig'lanishni pasaytiradi, bu esa tezroq davolanishga yordam beradi. Shu maqsadda, shifokorlar Aqua Maris dozalangan burun spreyi ishlatishni maslahat berishadi.
8-qadam
Qovurilgan, achchiq, sho'r, yog'li ovqatlarni iste'mol qilishni cheklang. Yogurt, kefir, sabzavotli sho'rvalar, mevalar va tovuq bulyoniga ustunlik bering. Salatlarga piyoz va sarimsoq qo'shing. Ular yaxshi antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega.
