Lingonberry - bu vitaminlarning haqiqiy ombori. Ayniqsa, homiladorlik paytida foydalidir. Ushbu berryada mavjud bo'lgan B vitaminlari kelajakdagi onaga jismoniy va hissiy stresslarni engishga yordam beradi va tug'ruqdan oldin va keyingi depressiyani oldini oladi. E vitamini bachadonning normal ishlashini va homilaning to'g'ri rivojlanishini ta'minlaydi. Va vitamin P qon bosimini pasaytirishga yordam beradi va shish paydo bo'lishining oldini oladi.
Bu zarur
- - lingonberry mevalari;
- - lingonberry barglari;
- - doljin;
- - vanil;
- - limon qobig'i
Ko'rsatmalar
1-qadam
Lingonberries ichishni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing. Ushbu berry homilador ayolning sog'lig'i uchun xavfsiz bo'lishiga qaramay, ba'zi tadqiqotlar natijalari uning butun tanani tonish qobiliyatini tasdiqlaydi. Va homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bachadonning kuchaygan ohanglari uning tugash xavfiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, lingonberni faqat mutaxassisning ruxsati bilan me'yorida ichish kerak.
2-qadam
Kechki homiladorlikdagi ich qotishi uchun o'zingizni tayyorlashingiz mumkin bo'lgan lingonberry suvidan yumshoq laksatif sifatida foydalaning. Buning uchun bir hovuch mevani ozgina suvga soling va uni 24 soat davomida pishiring.
3-qadam
Lingonberry barglaridan tayyorlangan damlama shish bilan kurashishga yordam beradi. Ushbu samarali diuretikni tayyorlash oson. Bir stakan qaynoq suv bilan ikki osh qoshiq ezilgan bargni to'kib tashlang. Mahsulotni suv hammomida yarim soat davomida qizdiring, salqin va filtrlang. Lingonberry bulonini ikki kun davomida talab qiling. Uni kuniga 2-3 marta 1 osh qoshiqdan oling.
4-qadam
Lingonberries dan meva sharbatini tayyorlang. Yog'och qoshiq bilan 3 stakan yaxshilab yuvilgan mevalarni maydalang va hosil bo'lgan massani 4 stakan sovuq suv bilan to'kib tashlang. Mahsulotni past haroratga qo'ying va doimo aralashtirib, uni qaynatib oling. Unga yarim limon, ozgina vanilin va dolchin po'stlog'ini qo'shing, yaxshilab aralashtiring, issiqdan oling, sovushini oling va süzün. Lingonberry sharbati chanqovni engillashtiradi.
5-qadam
Lingonberry choyi kelajakdagi ona va uning tug'ilmagan bolasi uchun juda foydali. Ushbu dorivor o'simlikning bir choy qoshig'idagi maydalangan barglarini bir stakan qaynoq suv bilan pishiring va mahsulotni yarim soat davomida pishiring. Ushbu choydan kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin yarim stakan iching.
