Emizuvchi onaning dietasi bolaga zarar etkazadigan va meteorizm, kolik va allergiyaga olib keladigan barcha ovqatlarni chiqarib tashlashi kerak. Laktatsiya davrida juda ehtiyotkorlik bilan, yangi ovqatlarni onaning menyusiga kiritish kerak. Emizish uchun tavsiya etilgan birinchi sut mahsulotlaridan biri kefirdir. Biroq, bu fermentlangan sutli ichimlik har doim ham bolaga foyda keltirishi mumkin emas.
Kefir ichak mikroflorasiga, ovqat hazm qilish traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu fermentlangan sut mahsuloti kaltsiy va vitaminlar manbai bo'lib, bu ona va bola immunitetini mustahkamlash uchun ayniqsa muhimdir. Agar bolada sigir sutiga alerjiya va individual intolerans bo'lmasa, siz ushbu ichimlikni laktatsiya davrida ishlatishingiz mumkin.
Laktatsiya davrida kefir bebaho foyda
Fermentatsiya qilingan sut mahsulotini fermentatsiyalash jarayonida unda oz miqdordagi alkogol hosil bo'lishiga qaramay, emizikli onalar uchun kefir iste'mol qilinishi mumkin va kerak. Bu borada olib borilgan ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kefir tarkibida spirtning past konsentratsiyasi tufayli alkogol sutga singib ketmaydi. Shuning uchun, mazali ichimlik bu tomondan chaqaloqqa hech qanday zarar etkazmaydi.
Muntazam foydalanish bilan kefir ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirishga yordam beradi. Homiladorlik paytida ich qotishi va boshqa oshqozon-ichak muammolarini boshdan kechirayotgan onalar uchun bu nuqta ayniqsa muhimdir. Shuningdek, ushbu mahsulot ichaklardagi parchalanish, fermentatsiya jarayonlarini oldini oladi.
Emizikli ona va bola uchun kefirning foydasi aniq, chunki fermentlangan sutli ichimlik tetiklantiruvchi ta'sirga ega. Shuningdek, u asab tizimini tinchlantiradi va charchoqni yo'qotishga yordam beradi. Agar siz doimo tunda kefir ichsangiz, tez orada charchoqni unutishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu mahsulot homiladorlik paytida orttirilgan vaznni yo'qotishga imkon beradi.
Laktatsiya davrida necha marta kefir ichish mumkin
Emizishda onam kuniga bir yoki ikki stakan kefir ichishi mumkin. Agar siz ichimlikni tez-tez ichsangiz, bolangizda ichak buzilishi mumkin. Kichkintoy hali kichik bo'lganida, uning ovqat hazm qilish tizimi endigina shakllanayotganda, har qanday fermentlangan sut va sut mahsulotlari borligiga ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun kolik paytida onaning ovqatlanishidan kefirni olib tashlash yaxshiroqdir.
Agar bolada sigir oqsiliga nisbatan murosasizlik bo'lsa, siz kefir ichishingiz mumkin emas. Agar siz ushbu muammo haqida bilmasangiz, ammo maydalagichda allergiya yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, mahsulotni parhezga asta-sekin kiriting. Kuniga oz miqdordagi ichimlikdan boshlang, so'ngra mahsulotning ulushini asta-sekin oshiring. Agar chaqaloqning tanasida toshma, qichishish, kolik, diareya va boshqa tashvishlanish sabablarini ko'rsangiz, ichkilikni bir muddat to'xtating. Bir necha hafta o'tgach, siz yana kefirni menyuga kiritishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Bir kunlik kefir emizikli ona uchun eng yaxshi tanlov bo'ladi. Ma'lumki, bunday mahsulot engil laksatifga ega. Ikki kunlik kefir neytral, uch kunlik esa fiksaj ta'siriga ega. Ichakdagi gaz ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin, bu ona va bola uchun istalmagan. Fermentatsiya qilingan sutli ichimlikni muzlatgichda saqlaganingizga ishonch hosil qiling.
