Basseynda yil bo'yi suzishingiz mumkin, ammo yozning issiq kunida ochiq suvda suzish hech narsa qilmaydi. Muammolarni oldini olish uchun siz oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
Dastlab, qayerda to'g'ri suzish kerakligini aniqlash kerak. Ochiq suvda suzishga ruxsat berilgan joylarda, shuningdek toza va shaffof suvi bo'lgan joylarda ruxsat beriladi.
To'liq oshqozonda suzmaslik va och qolmaslik kerak. Va har doim kattalar nazorati ostida.
Qachon to'g'ri suzish kerak:
- 20 darajadan yuqori havo haroratida;
- 22 darajadan yuqori suv haroratida;
- ertalab yoki kechqurun soatlarda.
Suzish paytida nima qilmaslik kerak:
- sho'ng'in va pastki qismi notanish joylarda sakrash;
- suv kemalari ostida, qayiqlar ostida, boshqa odamlar ostida sho'ng'in;
- turli kemalarga yaqinlashish.
Suvda xavfsiz o'ynash uchun nimadan foydalanish kerak:
- har xil shishiriladigan to'plar, doiralar, matraslar, o'yinchoqlar;
- qutqaruv ko'ylagi, qo'llarning chayqalishlari.
Bola qancha vaqt cho'milishi mumkin:
- 5 daqiqadan boshlab asta-sekin cho'milishga odatlanishingiz kerak;
- kelajakda vaqtni 15 - 20 daqiqagacha oshiring.
Agar bola charchagan bo'lsa, sovuq bo'lsa yoki o'zini yomon his qilsa, suv havzasini qoldiring.
Ota-onalar farzandiga xavfli vaziyatlarda o'zini qanday tutish kerakligini tushuntirishlari kerak. Shunday qilib, xavf tug'ilsa, tinchlanishingiz va yordam so'rashingiz kerak. Oyoqlarni kramp bilan birlashtirganda, vahima qo'zg'amaslik kerak va paypoqni o'zingizga qattiq torting. Bola unga rioya qilmaslik uning hayotiga zarar etkazishi mumkin bo'lgan ushbu eng muhim qoidalarni yaxshi eslab qolishi kerak.
Bolalar o'zini yomon his qilsa yoki charchagan bo'lsa, cho'milishdan bosh tortgan ma'qul. Tashqarida kuchli shamol bo'lsa, suzmang, salqin.
Suvdan chiqqandan keyin bola nima qilishi kerak:
- darhol o'zingizni katta sochiq yoki adyol bilan o'rab oling;
- quruq arting, quruq kiyimga o'ting;
- suv ichish yoki romashka yoki yalpiz bilan iliqroq shirin o'simlik o'simlik choyi.
Suzish va mashq qilishni barcha bolalarni rag'batlantirish mumkin, bu esa mushaklarni kuchaytiradi va suzish paytida zarur bo'lgan mustahkamlikni oshiradi.
