Bolani ko'tarish davrida ayol o'z sog'lig'iga juda sezgir bo'lishi kerak, kelajakdagi bolaga zarar etkazmaslik va o'zi uchun asoratlarni keltirib chiqarmaslik uchun shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishi kerak. Kech homiladorlik - bu ba'zi bir ishlarni amalga oshirib bo'lmaydigan hal qiluvchi davr. Onaga aylanmoqchi bo'lgan ayol uchun qanday muhim taqiqlar mavjud?
Birinchidan, homiladorlikning uchinchi trimestrida shifokorlar ayollarga o'ng tomonida uxlashni maslahat bermaydilar. Taqiq g'alati tuyuladi, ammo ko'plab tadqiqotlar davomida homilador ayolning tanasining bunday holati bilan bolaning tug'ilishidan oldin ham o'lishi xavfi keskin oshib borishi aniqlandi. Xuddi shunday xavf ham bolaning bachadondagi holatining o'ziga xos xususiyatlari, bola qiladigan harakatlar bilan bog'liq. Bundan tashqari, homiladorlikning oxirida o'ng tomoningizda uxlash, uzoq vaqt davomida orqangizda uxlash odatiga ta'sir qilishi mumkin. Bunday holatlarda qon aylanishi yomonlashadi, kelajakdagi onaning ichki organlariga ko'proq bosim bo'lishi mumkin.
Ikkinchidan, parhezni sozlash muhimdir. Kechki homiladorlikda siz kofe, qora choy, yashil choy yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasligingiz kerak. Siz ozgina shirinliklar va achchiq ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Homiladorlikning barcha davrida bo'lgani kabi zararli ovqat taqiqlanadi.
Uchinchidan, kelajakdagi onaga uchishdan saqlanish tavsiya etiladi. Homiladorlikning oxirida atmosfera bosimining keskin pasayishi juda xavflidir. Bu bachadonga ma'lum darajada ta'sir qiladi, ohangni oshiradi va erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin.
To'rtinchidan, ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayol, asosan, homiladorlik davri juda uzoq bo'lganida, sayohat qilishdan va iqlim sharoitini o'zgartirishni rad etishi kerak. Ob-havoning o'zgarishi, homilador ayollar uchun eng qulay va yoqimli bo'lmagan sharoitda mashinada yoki poezdda uzoq vaqt qolish. Bu sizning farovonligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Beshinchidan, homiladorlikning so'nggi bosqichlarida siz faol sport bilan shug'ullana olmaysiz, batutda sakray olmaysiz, velosipedda o'tirmaysiz, og'irlik ko'tarishingiz mumkin emas. Bularning barchasi erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin.
Oltinchidan, homiladorlikning uchinchi trimestrida giyohvand moddalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, diklofenak kabi komponentni o'z ichiga olgan tashqi foydalanish uchun krem va malhamlardan voz kechish kerak. Ushbu yallig'lanishga qarshi komponent homilador ayolning tanasida mehnatni boshlash uchun javob beradigan moddalar miqdoriga salbiy ta'sir qiladi. Natijada, moddalarning etishmasligi qiyin va uzoq muddatli tug'ilishga olib kelishi mumkin, bu esa muddatsiz qoldirilishi mumkin.
Ettinchidan, siz uzoq vaqt issiq hammomda bo'lmasligingiz, sauna va hammomlarga tashrif buyurishingiz kerak. Bug 'va issiq suvga ta'sir qilish bosimni keskin oshirishi, onada nafas olish tushkunligini keltirib chiqarishi va umuman farovonlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Sakkizinchidan, homiladorlikning oxirida siz oyoqlaringizni kesib o'tirmasligingiz va bu holatda uzoq o'tirmasligingiz kerak, shuningdek qo'llaringizni tez-tez ko'tarmasligingiz kerak. Birinchi holda, taqiq paydo bo'ladi, chunki homilador ayol tanasining o'xshash holati bilan bolaga tushadigan qon miqdori kamayadi. Ko'tarilgan qo'llar bachadonning kuchaygan ohangini qo'zg'atishi mumkin, bu esa kasılmalara va bolaning erta tug'ilishiga olib keladi.
Bundan tashqari, bu homiladorlikning uchinchi trimestrida bo'lmasligi kerak:
- qattiq, qattiq, qattiq kiyim kiyish;
- har xil faol o'yinlarni o'ynang va printsipial jihatdan ko'p harakatlaning, har qanday tez yoki keskin harakatlarni qiling;
- konservalangan taomlarni iste'mol qiling, ular shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin;
- tezda tug'ilish uchun sun'iy stimulyatsiya bilan shug'ullanish; kech homiladorlikdagi jinsiy aloqa ham istalmagan, ammo har bir alohida holatda yaqinlik haqida alohida-alohida shifokor bilan maslahat qilish tavsiya etiladi;
- tutun, tamaki tutunini va tutatqi tutatqi / tutatqi tutatqilaridan keladigan narsalarni nafas qiling;
- baland poshnali poyabzal kiyish;
- sochlaringizni kimyoviy bo'yoqlar bilan bo'yash;
- juda ko'p va tez-tez ovqatlanish uchun.
