Homiladorlik paytida ayol tanasini jiddiy ravishda qayta quradi, ba'zida uning ta'mi afzalliklari ajoyib tarzda o'zgaradi. Oilada ko'pincha katta yoshdagi avlod va "asossiz" yoshlar o'rtasida bu yoki boshqa mahsulotning kelajakdagi ona uchun foydasi uchun haqiqiy janglar avj olib boradi.
Yaxshisi sodali suv haqida unutish kerak
Gazlangan suv eng munozarali ovqatlardan biridir. Xo'sh, ichasizmi yoki ichmaysizmi? Javob shubhasizdir - homiladorlik paytida ushbu ichimlikni, hatto sizning sevimlilaringizdan biri bo'lsa ham, unutish yaxshiroqdir. Buning bir nechta sabablari bor.
Ichkilik tarkibidagi uglerod dioksidi ichakdagi gazlarni konsentratlaydi, shu sababli meteorizm rivojlanib, oshqozon yonishi va qattiq qorin og'rig'iga olib keladi.
Xomilaning to'g'ri rivojlanishi, uning suyak va yurak-qon tomir tizimini shakllantirish uchun kaltsiy zarur. Xomila kaltsiyni onaning tanasidan olish bilan faol foydalanadi. Axir, bolani tug'ish davrida ba'zi ayollarning tishlari, bo'g'imlari og'riyapti va gazlangan suv tanadan kaltsiyni shunchaki chiqarib yuborishi bejiz emas. Bu allaqachon qornida bo'lgan bolada osteoporoz - suyaklarning mo'rtligi rivojlana boshlaganligi bilan to'la.
Shakar gazlangan ichimliklar tarkibida ko'plab konservantlar, ranglar, lazzat kuchaytiruvchi moddalar, tatlandırıcılar va kislotalar mavjud. Ishlab chiqaruvchilar buni mahsulotning ta'mini va ko'rinishini yaxshilash uchun qilishadi. Ammo, bu qo'shimchalarning barchasi oshqozon shilliq qavati uchun zararli.
Bundan tashqari, gazlangan ichimliklar juda yuqori kaloriya hisoblanadi, kelajakdagi ona ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin.
Gazlangan suv shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki tarkibida suyuqlikni tanada ushlab turadigan xlor birikmalari mavjud bo'lib, ular qon bosimini oshirishi mumkin.
Deyarli barcha soda tarkibida taniqli E211 - natriy benzonat mavjud. U allaqachon jigarga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi va kislota bilan reaksiyaga kirishib, xavfli kanserogenga aylanadi. Kelajakdagi bolaning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishga arziydimi yoki yo'qmi deb o'ylab ko'ring.
Mineral suv haqida nima deyish mumkin?
Gazlangan mineral suv, garchi u qadar mazali va yorqin bo'lmasa ham, homilador ayolning tanasiga bir xil salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, siz undan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Hayotning ushbu qiyin davrida nima uchun keraksiz muammolar kerak?
Shu bilan birga, ayniqsa, magniy, kaliy va natriyga boy gazsiz gazsiz mineral suvni ichish mumkin va kerak. Ichimlik sotib olishdan oldin yorliqni diqqat bilan o'qing.
Gazlangan ichimliklardan va sut emizish davridan voz kechish maqsadga muvofiqdir.
Ba'zida homilador ayollarda "taqiqlangan" narsani eyish yoki ichish uchun to'sqinliksiz istak paydo bo'ladi. Albatta, kichik dozalarda katta zarar etkazishi ehtimoldan yiroq emas, ammo hatto ushbu istisno holatlarda ham xalq maqoliga ergashib bo'lmaydi: "Agar qila olmasangiz, lekin siz haqiqatan ham xohlasangiz, unda siz ham qila olasiz". Shuning uchun, agar siz haqiqatan ham xohishingizga qarshi turishga kuchingiz yetmasligini istasangiz, barcha gazlarni ichimlikdan chiqarib, ozgina iching.
Doimo esda tutingki, hozir ikkingiz bor, tug'ilmagan chaqaloq uchun siz javobgarsiz. Siz uchun zararli narsa u uchun ikki baravar zararli. Bolaning sog'lig'i uchun siz istaklaringizni bir oz yumshata olasiz!
