Kunduzi ota-onalar ishda juda charchaydilar, shuning uchun tunda ular yangi qiyin kun oldidan yaxshi uxlashga qarshi emaslar. Biroq, bola ba'zan bu rejalarga xalaqit berishi mumkin - u uxlay olmaydi, demak, kattalar ham uxlay olmaydi. Agar bunday muammo yuzaga kelsa, uni iloji boricha tezroq hal qilish kerak, chunki uyqusizlik bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolaning nima uchun uxlashni xohlamasligini aniqlang. Ehtimol, u shunchaki uxlay olmaydi. Buning turli xil sabablari bo'lishi mumkin. Asosiysi, bola bezovta, qo'zg'aluvchan holatda yotadi. Agar u yotishdan oldin, bola ochiq havoda o'yin o'ynasa, juda faol bo'lsa, televizorni ko'p tomosha qilsa. Agar shunday bo'lsa, kechqurun bolangizning faolligini kamaytiring. Uning yugurishiga va sakrashiga yo'l qo'ymang, tinchgina ish qilsin - o'qing, rasm chizing, ertak tinglang. Barcha faol mashg'ulotlar avvalroq vaqtga qoldirilishi kerak - agar kun davomida chaqaloq yugurib chiqsa, sakrab tushsa va etarlicha o'ynasa, ehtimol u o'lik kabi uxlaydi.
2-qadam
Bolangizning ovqatlanishini kuzatib boring. Uni yotishdan oldin ortiqcha ovqatlantirmang. Kechki ovqat yotishdan kamida to'rt soat oldin bo'lishi kerak va juda og'ir bo'lmasligi kerak. Agar chaqaloq ovqat so'rasa va u kech bo'lsa, unga bir stakan kefir ichsin yoki olmada nibl qilsin. To'liq oshqozon tezda uxlab qolish uchun qulay emas.
3-qadam
Agar bola uxlashni xohlamasa, chunki u zulmat va yolg'izlikdan qo'rqsa, unga qo'rquvi bilan kurashishda yordam bering, masalan, tungi yorug'likni yoqib qo'yishning hech qanday yomon joyi yo'q, masalan, bola bunchalik qo'rqmaydi, u HAYVONLAR bezovta qilmang. Agar bola zulmatdan chiqib ketishi mumkin bo'lgan dahshatli jonzotdan qo'rqsa, u holda bu jonzotni quvib chiqarish marosimini o'tkazish mumkin. Bolani uning hayvoni yo'q bo'lib ketganiga va u qaytib kelmasligiga ishontiring va u ancha tinchroq uxlaydi. Birinchidan, siz uxlab qolguncha xonada bola bilan birga turishingiz mumkin, keyin u o'zi uxlab qolishni o'rganadi qo'rquv. Siz bolangizga yotish uchun qandaydir yumshoq o'yinchoq berishingiz mumkin, bu uning barcha yomon narsalardan "himoyachisi" bo'ladi.
4-qadam
Farzandingiz qorong'ilikdan qo'rqmasa, yotishdan oldin ochiq havoda o'yin o'ynamasa va siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ehtimol, tanada ba'zi bir buzilishlar mavjud.
