Ovqatlanish tanadagi hayotiy ehtiyojdir. Kattalar ham, bolalar ham chiroyli va mazali ta'mga ega bo'lish uchun ovqatni yaxshi ko'radilar. Ko'pincha bolalar ishtahani yo'qotishi mumkin. Qanday qilib bolangizga yoqadigan ovqat pishirishni bilmasangiz, bolangizga to'liq nonushta, kechki ovqat va tushlik qilish istagini qaytarish mumkin?
Bolalar oshlarini sinab ko'ring. Agar u sizga yoqimli ta'mga ega bo'lsa, unda bolaga, ehtimol, bu yoqadi. Agar siz buni hech qachon iste'mol qilmasangiz, bolani u bilan boqmaslik yaxshiroqdir. Bolaga ovqatlanish qiziq bo'lishi uchun siz sho'rvani maydalagichga maydalagichga qadar maydalab, o'tlar sepib, qaymoqdan ko'zlar, burunlar, og'izlar qilishingiz mumkin. Bunday idish juda qiziqarli ko'rinadi, bolaga yoqadi va u buni sinab ko'rishni xohlaydi. Farzandingizga chiroyli porloq bolalar idishlarini sotib oling. Plitalarda biron bir multfilm qahramoni yoki hayvoni chizilgan bo'lsin, shunda bola uni iloji boricha tezroq ko'rishni xohlaydi va buning uchun unga tovoqdagi barcha ovqatlarni iste'mol qilish kerak bo'ladi.
Farzandingizni yoshligidan salfetkalardan foydalanishga, shuningdek qoshiq va vilkani to'g'ri ushlab turishga o'rgating. Agar bola yomon ovqat yeyishni boshlasa, u kattalardan o'rnak oladigan qilib birgalikda ovqatlanishni tashkil qiling.
Yomon ishtaha harakatsiz bolalarda juda keng tarqalgan. Agar bola yomon ovqatlanishni boshlagan bo'lsa, ehtimol u kamdan-kam hollarda toza havoda bo'lib, sayr qilish uchun aravachada o'tiradi. Agar bola biroz harakat qilsa, u holda u ishtahani kuchaytirmaydi. Bolaga ochiq o'yinlar kerak, u emaklashi, yugurishi, sakrashi, dizayner bilan aloqada bo'lishi kerak. Shunda miya sarflangan energiyani tiklash vaqti kelganligi haqida signal beradi va bola ovqat eyishni so'raydi.
