Ehtimol, har bir bola ta'sirchan dahshatli film yoki ertakni tomosha qilgandan so'ng, tush ko'rishi mumkin. Hatto kattalar ham ba'zan dahshatli orzulardan uyg'onishadi, ba'zida hatto bunday tushning asosiy sabablari haqida o'ylamaydilar. Va afsuski, bu sabablar yuzaga yotmaydi. Agar bola uzoq vaqt davomida tinch uxlamagan bo'lsa, unda u bilan nima sodir bo'layotgani haqida o'ylash kerak va siz qanday yordam bera olasiz?
Dahshatli vahiylarsiz tinch uxlash uchun chaqaloqqa bir narsa kerak - sevgi, himoya va xavfsizlik hissi. Uni kech yoki erta yotqizmang, chunki bu haddan tashqari ko'tarilib, uyquning tabiiy bioritmini buzadi. Uyquga ketish vaqti, avvalambor, chaqaloq uchun tanish va qulay bo'lishi kerak, tercihen har kuni bir soat. Uyqu davomiyligi yoshga qarab o'zgarishi mumkin.
Bolaning dahshatli tush ko'rishi tushkun muskullar, odatdagi uyqu holatining o'zgarishi, adyol bilan to'liq yopilishi, tez-tez yurak urishi va nafas olishi, tushida baqirishi bilan isbotlanishi mumkin.
Agar bola yomon tush ko'rsa nima qilish kerak?
- Hech qanday holatda bolalar "Siz allaqachon kattasiz, nega siz hali ham qo'rqyapsiz …" so'zlari bilan uyalmasligi kerak. Bu hech qanday yordam bermaydi, aksincha vaziyatni yanada kuchaytiradi. Axir, chaqaloq ham uyaladi. Yorug'liksiz qorong'i xonalarda, kuch bilan uxlashga jo'natmaslik yaxshiroqdir.
- albatta, kun davomida ham qo'rqinchli filmlar va ertaklarni tomosha qilishni istisno qilish kerak.
- kechasi siz onaning g'amxo'rligini tushida ham his qilsa ham, chaqaloqning oldiga borib, uning uyqusiga qarab, uni yaxshilab yopishingiz mumkin.
- ertalab siz budilnik bilan to'satdan uyg'onmasligingiz kerak, jimgina kelib, boshingizni silab, sokin so'zlar bilan uyg'onganingiz ma'qul. Siz yotoqdan chiqishga majburlay olmaysiz, uyg'onish tinch bo'lishi kerak.
- bolaning kuni to'liq harakatda, hissiy ochiq o'yinlarda o'tkazilishi kerak. Bolalar qancha charchasa, shunchalik yaxshi uxlaydilar - bu haqiqat hamma uchun ma'lum.
Tez-tez kasal bo'lgan bolalarga alohida e'tibor berilishi kerak. Sog'lom bolalarga qaraganda ular dahshatli tushni ko'rish ehtimoli ko'proq. Tinchgina uxlash xavfi faqat chaqaloq immunitetini mustahkamlash va uning himoya zaxiralari ko'payishi bilan to'liq bartaraf etiladi.
