Homiladorlik paytida ba'zi ichak muammolari bo'lishi mumkin. Kabızlık, ayollarning hayotini juda qiyinlashtiradi. Kabızlık - bir kundan ortiq vaqt davomida ichaklarni qiyin yoki to'liqsiz bo'shatish.
Kerakli
- - akusherning maslahati;
- - jarroh bilan maslahatlashish;
- - muvozanatli ovqatlanish;
- - laksatiflar (shifokor tayinlaydi);
- - imtihon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Najasning muntazamligini kuzatib boring, kundalik najas normal hisoblanadi. Uning tutarlılığı shilimshiq yoki qo'ylarning najas shaklida bo'lmasligi kerak. Agar najasning shakli va mustahkamligi buzilgan bo'lsa, shikoyatlar bilan akusher bilan bog'laning. Boshlash uchun u maxsus parhezni tayinlaydi. Darhaqiqat, homiladorlik paytida fermentativ faollik buziladi va silliq mushaklar bo'shashadi, bu hazmsizlik va axlat bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Gastroenterolog yoki jarrohga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
2-qadam
Shifokor tomonidan belgilangan barcha tekshiruvlar va tekshiruvlardan o'ting (qorin bo'shlig'i organlarining ultratovush tekshiruvi, biokimyoviy qon testlari, skatologik tekshiruv va gelmintlarga qarshi qon va najas sinovlari). Faqatgina tekshiruv ma'lumotlariga asoslanib, shifokor malakali va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan optimal terapiyani tanlaydi.
3-qadam
Maxsus ovqatlanish va ovqatlanish rejimiga rioya qiling. Ichaklarda iloji boricha ko'proq tolalar bo'lishi kerak, chunki u hazm qilinmaydi, ammo u najas va shishlar hajmini oshiradi va shu bilan ichak harakatini osonlashtiradi. Shuning uchun kundalik ratsioningizga sabzavotlarni kiriting: sabzi, lavlagi, bodring, pomidor, oshqovoq va qovoq, olma. Dag'al maydalangan non foydalidir. Quritilgan mevalarni iste'mol qiling. Ovqat pishirish uchun zaytun moyi yoki o'simlik moyidan foydalaning. Kabızlık uchun kefir va fermentlangan sut mahsulotlari ham foydalidir.
4-qadam
Qattiq choy, qora kofe va kakao, shuningdek shokolad, oq non va un mahsulotlari, irmik va mersini ich qotishini qo'zg'atishi mumkinligini unutmang. Ularni iste'mol qilishdan qochishga harakat qiling.
5-qadam
Shishganlik uchun o'simliklarning infuzionlarini oling: romashka gullari, zaytun urug'i yoki yalpiz barglari, arpabodiyon. Siz faol ko'mirni qabul qilishingiz mumkin.
6-qadam
Yengil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning (masalan, homilador ayollar uchun maxsus yoga). Jismoniy mashqlar ichak motorikasini oshirishga yordam beradi. Uzoq vaqt turishdan va og'ir narsalarni ko'tarishdan saqlaning.
