Ko'pincha, kelajakdagi onalar endi tug'ilishning o'zi emas, balki qisqarish davridan qo'rqishadi. Ular haqiqatan ham tug'ruq paytida ko'p vaqtni oladi. Ulardan qanday qutulish mumkin? Va kasılmalar, albatta, ular haqida o'ylagandek qo'rqinchli va og'riqli emasmi? Keling, tan olaylik, televizion ko'rsatuvlarda va filmlarda namoyish etilayotgan narsalar haqiqatdan yiroq.
Bola tug'ilishi har doim ham filmlarda ko'rsatilgandek suvlar ketishi bilan boshlanmaydi. Ba'zida tug'ilish kasılmalardan boshlanadi. Tug'ilishning necha foizi kasılmalarla boshlanishini ayta olmayman. Menimcha ko'pchilik. Kasılmalardan qo'rqmang. Avvaliga ular juda zaif va ularning orasidagi vaqt juda uzoq. Agar bu kechasi sodir bo'lsa (ko'pincha tug'ilish kechqurun yoki ertalab boshlanadi), unda birinchi kasılmalar orasida siz hatto uxlab qolishingiz mumkin.
Agar bu sizning birinchi farzandingiz bo'lsa, siz hali ham uyda bo'lishingiz mumkin. Birinchi kasılmada kasalxonaga shoshilish kerak emas. Bundan tashqari, birinchi kasılmalar, homiladorlikning oxirida muntazam ravishda yuzaga keladigan va tug'ruq boshlanishini anglatmaydigan mashg'ulotlarga juda o'xshaydi. Agar bu sizning ikkinchi yoki keyingi tug'ilishingiz bo'lsa, unda kutishingiz kerak emas, darhol kasalxonaga boring. Ikkinchi tug'ilish tezroq sodir bo'lishi mumkin, chunki tanasi allaqachon "nima qilishni biladi". Birinchi tug'ilish paytida kasılmalar muntazam bo'lguncha uyda o'tirishingiz mumkin - taxminan etti daqiqada bir marta. Vaqtni kuzatib borish uchun "qirg'ich o'quvchi" dan foydalanish qulay, Internetda bunday dasturlar juda ko'p.
Birinchi kasılmalar juda og'riqli emas. Kasılmaların kuchi va og'rig'i asta-sekin o'sib boradi. Shifokor do'stim aytganidek: "Agar chidashga boshqa kuch yo'qdek tuyulsa, unda siz tez orada tug'ilasiz". Vaqt o'tishi bilan siz o'zingiz qisqarishlarning qanchalik asta-sekin kuchayganiga va birinchi va oxirgi kasılmaların naqadar beqiyos ekanligiga hayron bo'lasiz.
Ko'pgina zamonaviy tug'ruqxonalarda fitbol va gilamchalar mavjud, shunda ayol to'lg'oq paytida o'zi uchun qulay joy topishi mumkin. Biz ayolning butun qisqarish davri biron bir moslama ostida yotgan holatlar haqida gapirmayapmiz (masalan, homilaning yurak urishini yozib oluvchi). Agar sizga turishga ruxsat berilsa, unda eng muhimi, siz uchun qulayroq va osonroq pozitsiyani izlashdir. Ba'zilar uchun fitbolda o'tirganda, boshqalari uchun to'rt oyoq bilan turganda, kasılmalar kamroq og'riqli bo'ladi. Gravitatsiya ham bolani harakatga keltirishga yordam beradi. Shuning uchun, jang paytida tura olsangiz yaxshi bo'ladi. Juda qulay holat: tik turgan holatda, oyoqlari bir-biridan keng bo'lib, bir oz egilib, qo'llaringiz bilan to'shakka yoki stolga suyaning. Siz bu holatda biroz tebranishingiz mumkin. Muhim - o'tirmang.
Hozir ko'plab tug'ruqxonalarda sherik tug'ilishi mumkin. Bunday tug'ilish sizning eringiz yoki boshqa yaqin kishining palatada bo'lishini o'z ichiga oladi. Kasılmalar paytida, bu odam sizning belingizni cho'zishi mumkin. Kasılma paytida belingizni massaj qilish og'riqni engillashtiradi. Og'riqni kamaytirish uchun ba'zida diqqatni bir narsaga jamlashga yordam beradi: kimdir devordagi plitka sonini sanaydi, kimdir soatning ikkinchi qo'lini tomosha qiladi va hokazo.
Kasılmalar orasida, albatta, dam olishga harakat qiling: sizga kuch kerak bo'ladi, qachonki charchash davri bo'lganda, ya'ni allaqachon stulda bolangiz bo'ladi.
Esingizda bo'lsin: ayol tanasida hamma narsa bolani ko'tarish va tug'ish uchun mo'ljallangan. Shuning uchun ham homiladorlikning 40 xaftaligiga qadar bachadon bo'yni bachadonidagi nerv sonlari soni kamayadi. Siz tug'ruqdan qo'rqishingizni keraksiz ravishda shamollatmasligingiz kerak. Agar siz tug'ilish paytida yoki tug'ruq paytida og'riqdan juda qo'rqayotganingizni sezsangiz, maslahat psixologiga tashrif buyuring. Endi ko'plab antenatal klinikalarda doimiy ravishda perinatal psixolog mavjud bo'lib, undan bepul yordam olishingiz mumkin.
