Birinchi yilga yetish uchun atigi bir oy qolgan bola - bu ota-onasiga o'z didi afzalliklari va afzalliklarini namoyish etish uchun mustaqil bo'lgan odam, ammo barkamol rivojlanish uchun unga hali ham kunlik rejim va sog'lom ovqatlanish kerak, bu qiyin emas tashkil qilish …
11 oylik bolalarning kun tartibi
Odatda, bu vaqtga kelib, ota-onalar bolaning soat qancha yotishini, u qanday uxlayotganini va uyg'onganini bilishadi, chunki bu nafaqat oilaviy odatlardan, balki tananing individual xususiyatlaridan ham kelib chiqadi. Shu sababli, uyquning vaqtinchalik normalari tobora shartli bo'lib bormoqda. Kecha 9 soat va 11 soat davom etishi mumkin va barchasi bolaga bog'liq. Kunduzgi orzularning davomiyligi ham har xil, lekin umuman ular odatda 2-3 soatni tashkil qiladi. Bola iloji boricha ochiq havoda bo'lishi kerak, ammo bu yurish foydasiga to'liq ovqat yoki yotish vaqtini qurbon qilish kerak degani emas. Bola uchun rejimning ahamiyati uning o'zgarmasligidadir, chunki keyingi qadamni bilish ortiqcha hayajon va janjallardan qochishga imkon beradi.
Ovqat
Bolaning 11 oylik ovqatlanishi oldingi yosh davrlariga o'xshaydi, ya'ni bola tungi davrdan tashqari har 4 soatda 5 marta ovqat oladi. Agar bola emizikli bo'lsa va ko'krakni talabga binoan oladigan bo'lsa, u holda ko'pincha uyg'onish va uxlash vaqtlari o'rtasida ovqatlanish jihatidan farq bo'lmaydi va kechalari qo'shilishlar soni kunduziga qaraganda ko'proq bo'lishi mumkin. Kun davomida bola to'liq nonushta, tushlik, tushdan keyin snack va kechki ovqatni olishi kerak. Beshinchi taom - bu sut, kefir yoki aralashmaning bir qismi shaklida oxirgi tunda ovqatlanish.
11 oylikda bolani qanday ovqatlantirish kerak
Bu, shuningdek, bolaning ta'mga bo'lgan afzalliklari, ovqatlanish turi va tishlarning soni bilan bevosita bog'liqdir. Ba'zi chaqaloqlar bir yilgacha, ayniqsa, chaynash tishlari paydo bo'lmaganda, boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan ko'krak sutini afzal ko'rishadi. Agar sog'liq bilan bog'liq muammolar va kilogramm ortishi bo'lmasa, unda bu xatti-harakatlar normaning variantlaridan biridir va ota-onalarda vahima qo'zg'atmasligi kerak. Ishtahasi bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydiganlar uchun ovqatlanish juda xilma-xil bo'lib, bir yoshli bolaning menyusiga to'liq o'xshaydi, chunki u tarkibida go'sht va sut mahsulotlarining to'liq qatori, teng donli don, sabzavot va mevalar mavjud., agar bolada ma'lum mahsulotlar uchun allergiya bo'lmasa. Pishirish usuli parhezli bo'lib qoladi, qo'shimcha ravishda tuz va shakar qo'shmaslik tavsiya etiladi. Ratsionda har kuni bo'lishi kerak:
- go'sht;
- meva va sabzavotlarning bir qismi, ikkinchisini hatto ikki marta berish tavsiya etiladi;
- sut, kefir, yogurt;
- donli taom.
Tvorog haftasiga bir necha marta, baliqqa kamida bir marta beriladi. Bu sizga turli xil mahsulotlardan va ularning ishtirokida retseptlar bilan almashtirib turadigan menyuni ko'proq qilish imkonini beradi. Ratsion bolaning individual salomatligi holati, uning konstitutsiyasi va nazorat qiluvchi pediatrning fikri hisobga olingan holda tuziladi.
