Ba'zida ona, bolasi uchun yaxshiroq bo'ladi deb o'ylab, uni kunduzgi uyqudan ajratishga harakat qiladi. Yagona savol - buni qanday qilish kerak va umuman kerakmi? Bu savolga javob berish juda qiyin, chunki ko'pchilik pediatrlar bir kunlik uxlash bola uchun juda foydali ekanligiga ishonishadi.
Bolani kunduzgi uyqudan qanday ajratish mumkin?
Bolaning kun davomida uxlashi yoki uxlamasligi ko'plab onalar uchun og'riqli nuqta. Ba'zilar kunduzgi uyquga qanday moslashish kerakligi haqidagi savolga javob izlaydilar, boshqalari - aksincha, bolani kunduzgi uyqudan qanday ajratish kerak. Birinchi holda, hamma narsa aniq - unga ertak aytib berish, u bilan ochiq o'yinlardan qochish, kitob o'qish va h.k. Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab yaxshi kitoblar yozilgan.
Ammo ikkinchi holatda nima qilish kerak? Birinchidan, xafa bo'lmang va vaqtni shoshilmang. Agar bola hali ham kichik bo'lsa va maktabdan uzoq bo'lsa, hatto uni kunduzgi uyqudan ajratish haqida unuting. Farzandingiz bunga oddiygina sabablarga ko'ra muhtoj:
Eng muhimi, sog'liq uchun. Kunduzgi uyqu mo'rt bolaning tanasidan ulkan yukni yengillashtiradi, mushaklarning spazmlarini yo'q qiladi va miyaning yanada samarali ishlashiga imkon beradi. Yaxshi xulq-atvor ham bir xil darajada muhimdir. Kunduzi uxlamagan bolalar bir narsaga diqqatini jamlay olmay, asabiylashadi, kechqurun asabiylashadi va xirillab ketishadi. Ular ishtahani yo'qotadilar. Va nihoyat, kun davomida dam olish - yaxshi uxlashning kalitidir. Kunduzi uxlab yotgan bola kechgacha o'zini xotirjam tutadi. Natijada, uning uyqusi bir tekis va tinch bo'ladi.
Va endi bola o'sdi …
Agar 5-6 yoshli bola kun davomida ko'p uxlasa, uni "ziddiyat bilan" usuli yordamida uyqudan ajratish mumkin. Ya'ni, agar siz ilgari bolangiz bilan ochiq havoda o'ynashdan bosh tortgan bo'lsangiz, uni jalb qilish uchun har tomonlama boshlang. Bolalar uchun kitoblarni o'qish va ertaklar aytib berish o'rniga, multfilmlarni yoqing. Masalan, bugungi kunda ommabop "Masha va ayiq" multfilmi, albatta, chaqalog'ingizning uxlashiga yo'l qo'ymaydi.
Agar siz xotirjam musiqani yoqsangiz va shunchaki bolangizning yonida yotgan bo'lsangiz - quvnoqni yoqing va u bilan biroz raqsga tushing. Va siz o'zingiz zavqlanasiz va unga albatta yoqadi. Shuningdek, uxlash o'rniga bola bilan sayr qilishingiz mumkin, u bilan birovni ziyorat qilish uchun boring, agar o'sha yoshdagi bolalar bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shuni yodda tutingki, har kuni buni qilish bolangizga kunduzgi uyqudan asta-sekin o'zlarini ajratib olishga imkon beradi.
Agar bola baribir uxlab qolsa-chi? Chaqaloq tinch uxlasin, uni bezovta qilmang. Agar u noto'g'ri joyda uxlab qolgan bo'lsa, siz uni to'shakka (yoki divanga) ko'chirishingiz va adyol bilan yopishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, pediatrlar, bolaga kun davomida uxlash kerakmi degan savolga deyarli har doim ijobiy javob berishadi. Va uning necha yoshda bo'lishi umuman muhim emas - 1, 5, 10, 15, 17 yoki u umuman kattalarga aylanadi. Kunduzgi uxlash hamma uchun foydali.
