Chaqaloqlarni suzishni o'rgatish ularning tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Suvdagi jismoniy faollik ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ishtahani ochadi, mushaklar va bo'g'imlarni kuchaytiradi. Bolalarda suzish qobiliyatlari tug'ilishidan boshlab saqlanib qoladi. Tug'ilishdan oldin bola bachadonda amniotik suyuqlik bilan suzadi, shuning uchun 3-4 oylikgacha suvda bo'lish tanish bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Suzishni chaqaloq tug'ilgandan 2 hafta o'tgach, kindik shifo topganda boshlash kerak. Sinflar ehtiyotkorlik bilan o'tkazilishi kerak, chunki yangi tug'ilgan chaqaloqning boshi tananing boshqa qismlariga nisbatan og'ir, keyin uni og'ziga suv tushirmasligi uchun uni jag'ning yordamida ushlab turish kerak.
2-qadam
Birinchi mashg'ulotlar paytida siz bolani oyoqlaridan boshlab orqa tomonidagi suvga botirishingiz va asta-sekin suvdan turli yo'nalishlarda haydashingiz kerak. Keyin qorin bilan suzishni sinab ko'rishingiz mumkin. Bir oylikdan boshlab siz nafasni ushlab turishingiz, bolaning boshini 5-8 soniya davomida burun darajasiga botirishingiz, shuningdek, suvda bo'lish vaqtini ko'paytirishingiz mumkin, lekin 5 daqiqadan oshmasligingiz mumkin.
3-qadam
Har bir suzish darsida suvning harorati asta-sekin 37 dan 31 darajagacha (har oy 0,4 daraja) tushirilishi mumkin. Chaqaloq 1 yoshga to'lganda, siz har oy suvning haroratini 1 darajaga tushirishingiz mumkin.
4-qadam
Basseynda mustaqil suzishni 2 oydan boshlab o'rgatish kerak, shu bilan birga bola qo'llari bilan eshkak eshishi va nafasini ushlab turish ko'nikmalarini egallashi kerak. Suzib olingan suzish qobiliyatlari behuda ketmasligi uchun, suvda mashg'ulotlar haftasiga kamida 4 marta, basseynda esa haftasiga 2 marta bo'lishi kerak.
5-qadam
Bola bilan uning kayfiyati va xatti-harakatlariga e'tibor qaratib, suzish bilan shug'ullanish kerak. Suvdagi harakatlar chaqaloq uchun qiziqarli va yoqimli bo'lishi kerak. Bola bilan mashg'ulotlar o'tkazayotganda, u bilan muloqot qilish, qanday harakat qilish kerakligini aytish va unga suzayotganini tushuntirish zarar qilmaydi. Agar siz bolani go'daklikdan suzishga o'rgatsangiz, u sog'lom bo'lib o'sadi, va tanasi ko'plab kasalliklarga dosh beradi. Suzish ham go'dakda fikrlash va yo'nalishni rivojlantirishga yordam beradi.
