Ko'krak suti bilan boqish paytida laktatsiya inqirozlari ro'y beradi, bu ko'plab onalar sun'iy oziqlantirishga o'tish uchun signal sifatida qabul qilinadi. Biroq, bu har doim ham bajarilishi shart emas, siz ikkita asosiy fikrga rioya qilib, laktatsiya vaqtini uzaytira olasiz: sutni shakllantirish uchun xom ashyo va sharoitlarni ta'minlash.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Laktatsiya inqirozining oldini olish va laktatsiya davrini uzaytirish uchun nima va qachon yeb-ichganingizni nazorat qilish kerak. Iltimos, emizikli ona kuniga kamida besh marta ovqat eyishi kerakligini unutmang. Agar doimiy muammolar tufayli siz ovqat eyishni unutishingiz mumkin bo'lsa, o'zingizga oziq-ovqat nazorati moslamasini oling. Sotib oling va muzlatgichga oziq-ovqat tasvirlari tushirilgan beshta turli xil magnitlarni ulang, har ovqatdan keyin ularni qayta joylashtiring. Kechga qadar barcha beshta magnit tushishi kerak. Siz ichadigan suyuqlikni boshqarish uchun maxsus idishni oling, uni kuniga 2,5 litr miqdorida iste'mol qilish kerak. Har ovqatga sutli choy, gulhamishabahor choyi va sharbatni qo'shing.
2-qadam
Deyarli har bir emizikli ona kechasi bilan bir necha marta bolasi bilan turadi, ovqatlantiradi, kiyimini o'zgartiradi yoki ichadi. Natijada surunkali uyqusizlik bo'ladi, natijada sut ishlab chiqarish kamayadi. Uyqusiz tanqislikni tiklash uchun barcha imkoniyatlardan foydalaning. Oilangizga ular bolani sayr qilishni va uy ishlarini qisman o'z zimmalariga olishlari mumkinligini tushuntiring, chunki sizdan boshqa hech kim emizolmaydi.
3-qadam
Ijobiy his-tuyg'ular - emizikli onada yaxshi laktatsiya uchun zaruriy shart. Xavotir olmang, emizish paytida his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qiling. Agar sizda filmlarni tomosha qilishga, komediyalarni, multfilmlarni va bolalar tomoshalarini tomosha qilishga vaqtingiz bo'lsa. Shu bilan birga, ulardan qaysi birini keyinroq chaqalog'ingizga ko'rsatishini tahlil qiling.
4-qadam
Ko'krakni emizishdan oldin iliq mato bilan o'rash laktatsiya davrini uzaytirishga yordam beradi. Uni radiatorda yoki issiq choynakda qoldiring, so'ngra ko'kragingizni bir necha daqiqaga o'rab qo'ying. Yengil ko'krak massaji yaxshi yordam beradi, keyinchalik bolangiz mushtlari bilan yordam beradi.
5-qadam
Ovqatlanayotganda, har doim ko'kragingizni bo'shating, hatto sut ko'p bo'lsa ham, uni ifoda etish kerak. Soat bo'yicha emas, balki talab bo'yicha ovqatlaning. Kechasi ovqatlaning, hatto bola och bo'lmasa ham - uni tinchlantirish uchun uni emizishiga ruxsat bering. Sut bezlari uchun bu rag'batlantiruvchi omil bo'ladi, va chaqaloq uchun - sevimli sedativ.
6-qadam
Sut ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun dori-darmonlardan Apilak o'zini yaxshi ko'rsatdi. U qirollik jelidan tayyorlanadi va bolada allergiya keltirib chiqarmaydi, faqat individual intolerans holatida. Ikki hafta davomida til ostiga 1 tabletka oling.
