Bolaning sog'lig'i doimo kuchli bo'lishi uchun uning immunitetini doimiy ravishda mustahkamlash zarur. Immunitet tanani yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishda va zararli moddalarga chidamli bo'lishida yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qishda bolangizga issiq hammom tayyorlang. U issiq hammomda chayqalayotganda, sho'ng'in paytida va paydo bo'lganida, u sovuq va issiqning kutilmagan o'zgarishidan ba'zi "mikroshoklarni" boshdan kechiradi. Bu tanadagi harorat o'zgarishiga tezda javob berishga yordam beradi.
2-qadam
Immunitet zarralarini ishlab chiqarish uchun issiqdan sovutishga o'tish yordam beradi. Buning uchun sauna yoki hammom kerak. Bolani avval 3-5 minutdan boshlab chiniqtirishni boshlasin, bug 'xonasini salqin xonada qoldiring.
3-qadam
Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling, ayniqsa qish paytida. Mutaxassislar xona haroratini 23 Selsiyda saqlashni tavsiya qiladilar.
4-qadam
Kichkintoyni qo'llarini tez-tez yuvib turishini tavsiya eting, bu yuqtirish xavfini 50% kamaytirishga yordam beradi.
5-qadam
Agar bolangiz ko'chadan muzlatilgan holda kelsa, unga issiq oyoqli hammom bering. Bu tomoq va oyoq-qo'llarda qon aylanishini tezlashtiradi.
6-qadam
Chekish tutuni tufayli bolalarning immuniteti osonlikcha buzilishi mumkin. Farzandingizni tamaki tutunidan saqlang.
7-qadam
Farzandingizga ko'proq meva bering va shirinliklarni quritilgan mevalarga almashtiring. To'g'ri ovqatlanish - bolaning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
8-qadam
Vitaminlar sog'liqni saqlashga yordam beradi. Kichkintoyingizga har kuni vitamin bering.
9-qadam
Farzandingizga musluktan suv bermang. Müslüm suvini, masalan, buloq suvi bilan almashtirish yaxshiroqdir.
10-qadam
Farzandlaringiz bilan ko'proq yuring, bu uning ichaklarining ishlashiga yordam beradi. Axir, ichaklarning to'g'ri ishlashi yuqori immunitetning kalitidir.
