Bolalarning sog'lig'ini birinchi nafas olishdan himoya qilish kerak, yig'lay. To'satdan kasalliklar mavjud emas. Ularning aksariyati bolalikdan boshlanadi: bir marta yiqildi, qotib qoldi, zaharlandi va hokazo. Faqat tanasi yosh va kuchli bo'lganida, bularning barchasi yo'qolmaydi (tuyulgandek). Biroq, ertami-kechmi, u endi salbiy omillarni engishga qodir bo'lmagan bir lahza keladi.
Kerakli
- - bolani emizish;
- - bolalarga ovqatlanish madaniyatini o'rgatish;
- - bolani sport bilan tanishtirish;
- - tashqarida yurish;
- - qattiqlashish;
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni emizing. Ona sutida bolaning immunitet tizimini mustahkamlovchi probiotik tolalar borligi isbotlangan. Ovqatlanish paytida bolaga tanani ma'lum turdagi bakteriyalar va viruslardan himoya qiladigan antikorlar beriladi. Va chaqaloq aralashmasida himoya moddalar mavjud emas.
2-qadam
Umumiy stolga o'tish paytidan boshlab bolalarga ovqatlanish madaniyatini o'rgating. Zero, sog'liq asosan odam iste'mol qiladigan ovqatlarga bog'liq. Sintetik ranglar (lazzatlar), gazlangan ichimliklar, dudlangan go'sht, chiplar, issiq ziravorlar, tuzlangan sabzavotlar va mevalar, qahvani o'z ichiga olgan ovqatlarni hech qachon bolangizning ratsioniga kiritmang. Masalan, olimlar monosodyum glutamat (E621) kalamushlarda miyaning o'zgarishini keltirib chiqaradi. Sirka kislotasi esa oshqozon osti bezi ishiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun ular bolalar ovqatida qat'iyan man etiladi. Tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirish 15-16 yoshdagi bolalarning ko'pchiligida oshqozon-ichak traktining turli xil kasalliklariga chalinganligiga olib keladi.
3-qadam
Farzandingizni sport bilan shug'ullantiring. Jismoniy faollik sog'lom tanani shakllantirish uchun zarurdir. Masalan, siz uni suzish, yoga, sport bilan shug'ullanish, raqsga tushish va boshqalar bilan o'ziga jalb qilishingiz mumkin.
4-qadam
Toza havoda yurishga katta e'tibor bering (yaxshi ob-havoda kuniga kamida 2 soat). Havo o'pkani oziqlantirib, hayotning faol davrini uzaytiradi. Shuning uchun (iloji boricha) imkon qadar tezroq shaharni tark etishga harakat qiling, u erda u ancha toza. Shu bilan birga, chaqaloq sizdan engilroq kiyinishi kerakligini unutmang. Chunki u doimo harakat qiladi va terlashi mumkin, bu sog'liq uchun juda istalmagan.
5-qadam
Bolaning qattiqlashishi haqida g'amxo'rlik qiling. Bunga suv bilan ishlov berish, havo va quyosh vannalari kiradi. Asoratlarni oldini olish uchun faqat pediatr bilan maslahatlashing.
