Bolani suzishga o'rgatishning ko'plab usullari mavjud. Ulardan biri oddiy o'yin mashqlaridan foydalanishdir, bu nafaqat chaqaloqqa zarur jismoniy ko'nikmalarni egallashga imkon beradi, balki suvdan qo'rqishdan saqlanishga yordam beradi. Old shart - suvni zaryadlashni amalga oshirayotganda, kattalar bolani qarovsiz qoldirmasligi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
"Float". Ushbu mashq sizning kichkintoyingizni qo'rqmasdan suv ostiga sho'ng'ishga o'rgatadi. Siz yaxshilab nafas olishingiz va nafasingizni ushlab turishingiz kerak, keyin tezda suv ostida boshingiz bilan o'tirasiz. Shu bilan birga, egilgan oyoqlarini ko'kragiga suyab, qo'llaringizni o'rab oling. O'pkada katta miqdordagi havo tufayli bola bir zumda suzadi.
2-qadam
"Yulduzcha" (orqada). Suv darajasi chaqaloqning beliga tushadi. Bolani ko'tarib, qo'llarini bir oz yon tomonga yoyib, bola orqa tomoniga yiqilib tushadi. Shu bilan birga, oyoqlar ham ajralgan, bosh va quloqlarning orqa qismi suvda. Jismoniy mashqlar sizni suv ostidan chiqib ketishdan qo'rqmasdan suvda bo'lishga o'rgatadi.
3-qadam
"Asterisk" (oshqozonda). Qo'llarini yuqoriga ko'tarib, yon tomonlarga bir oz ajratib, bola nafas oladi va nafasini ushlab turadi. Shundan so'ng, u oyoqlari bilan pastdan bir oz surish qiladi va yulduzga taqlid qilib, suv yuzasida oshqozon bilan yotadi. Yuz suvda.
4-qadam
"Favvora". Ushbu mashq püskürtmeyi yaxshi ko'radiganlar uchun. Bola hovuz bo'yida, qo'llarini cho'zgan holda, qornida o'tiradi, oyoqlari bilan qattiq ishlayotganda, harakatlari bilan chashmalar favvorasini yaratadi. Kelajakda mashqni qiyinlashtirishi mumkin. Buning uchun chaqaloq ko'pikli plitani ushlab turadi. Shu bilan birga, u suzish bo'yicha dastlabki ko'nikmalarni egallab, suvda harakatlana boshlaydi.
5-qadam
Mashqlarni o'zlashtirganingizdan va ishonchli bajarganingizdan so'ng siz qo'l harakatlarini qo'shishingiz mumkin. Bolani qo'lini ko'kragi ostiga qo'yib, uni biroz qo'llab-quvvatlash kerak. To'g'ri nafas olishni kuzatib borish kerak, uni ushlab turmaslik kerak.
6-qadam
Treningning yakuniy bosqichi - sinovli issiqlik. Voyaga etgan kishi boladan bir necha qadam uzoqlashadi va chaqaloq unga suzishga harakat qiladi. Masofa va chuqurlik asta-sekin oshirilishi mumkin. Va eng muhimi - bolani maqtashni unutmang, bu uning har qanday ishida muvaffaqiyat kaliti.
