Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan siz hayotning ikkinchi haftasidan boshlab yurishingiz kerak. Yurishning bolaga zarar etkazishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz oddiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak.
1. Havoning harorati -10 dan past bo'lmasa va +30 darajadan yuqori bo'lmasa, siz chaqalog'ingiz bilan yurishingiz mumkin.
2. Yurishdan 10 daqiqa oldin bolangizga ovqat bering.
3. Birinchi yurish 3-5 daqiqa bo'lishi kerak. Ikkinchisi 10-15 daqiqa. Har bir keyingi yurish oldingisiga qaraganda 5 minut ko'proq bo'lishi kerak
4. 3 oygacha bo'lgan bolalar bilan siz kuniga 2-3 marta, 3 oydan katta bolalar bilan kuniga 3-4 marta yurishingiz kerak.
5. Ko'chaga chiqishdan oldin avval o'zingizni kiyintiring, so'ngra bolangizga kiyintiring. Bola ko'chada terlamaydi yoki shamollab qolmaydi.
6. Farzandingizga juda issiq kiyinmang. Yurish paytida bolaning terlashi yoki muzlashiga yo'l qo'ymaslik kerak. Agar shunday bo'lsa, darhol uyga qayting.
7. Bolani qatlamlar bilan kiyintiring, agar kerak bo'lsa, siz kiyimdagi narsalarni olib tashlashingiz mumkin.
Yurish sizning kichkintoyingizga foyda keltiradi, shuningdek uxlash va ishtahani yaxshilaydi. Yashil joylar bo'lgan va magistral yo'llardan uzoqroq bo'lgan iflos bo'lmagan joylarni sayr qilishni tanlang.
