O'zingizning raqamingizni o'zgartirish bu har kimning ham qo'lidan kelmaydigan murakkab jarayon. Ammo qizning qiyofasi sizga mos kelmasa, uni nozik tarzda o'zgartirishga undashingiz mumkin. Qat'iy talab qilmaslik muhim, ammo xatti-harakatlar misolida yoki yo'qligi tufayli uni dietaga yoki sport bilan shug'ullanishga majbur qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birgalikda sport zaliga qo'shiling. Ikki kishilik yo'llanmani sotib oling va muntazam ravishda darslarga borishni boshlang. Sog'lik uchun foydadan, yolg'iz zerikishdan tortib tortishishgacha ko'plab dalillar mavjud. Natija yanada sezilarli bo'lishi uchun siz haftasiga kamida 3 marta mashq bajarishingiz kerak bo'ladi. Sport zali, fitness yoki tana egiluvchanligi vaznni to'g'irlash uchun juda mos keladi. Har safar qizni rag'batlantiring, yangi yutuqlarni rag'batlantiring, mustaqil ravishda o'qish va undan zavq olish istagini uyg'otishga harakat qiling.
2-qadam
Qo'shma parhez ham mo''jizalar yaratadi. Hech kim unga rioya qilmasa, o'zingizni mahsulot bilan cheklash juda qiyin. Agar siz dietani o'zgartirishni, menyuni muvozanatlashni taklif qilsangiz, unda qizning qo'shilish ehtimoli katta. Shunga qaramay, uni semiz deb aytishning hojati yo'q, faqat sizning namunangiz bilan oziq-ovqat mahsulotlariga qo'yilgan cheklovlar ajoyib ish qilishini ko'rsatish muhimdir. Agar u ingichka bo'lsa, iltifot qiling, u nafaqat vazn yo'qotishga, balki keyinchalik yangi shakllarni saqlab qolishga harakat qiladi.
3-qadam
Ayolingizni dengizga taklif qiling. Yaqinlashib kelayotgan sayohat, plyajda suzish kostyumida bo'lish istiqboli, qizning uning hajmiga bo'lgan munosabatini sezilarli darajada o'zgartiradi. O'zini qulay his qilish uchun u o'zi ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni boshlaydi. Safar juda katta rag'bat bo'ladi, keyin esa bunday keskin o'zgarishlar uchun mukofot bo'ladi. Ammo u biror narsani tuzatish uchun etarli vaqtga ega bo'lishi uchun sayohat to'g'risida oldindan ma'lumot berish muhimdir.
4-qadam
Qizning e'tiborini qo'shimcha funtga jalb qilish uchun, lekin uni xafa qilmaslik uchun, faqat fotosessiya qiling. Siz oddiy yoki professional kameradan foydalanishingiz mumkin, bu muhim emas. Ammo siz o'zingiz suratga olishingiz va ularni tahrirlash uchun berishingiz shart emas, balki ularni keyinroq birga ko'rishingiz kerak. Qo'shimcha santimetrlar fotosuratda juda sezilarli, hatto oynada ham siz har doim o'z kamchiliklaringizni ko'ra olmaysiz, ammo tasvirlarda ular aniq. Uning shakllarini qadrlashi va nimanidir o'zgartirishga qaror qilishi ehtimoli bor.
5-qadam
Qiz do'stingizni tovushlarni kamaytirishga yordam beradigan tana muolajalari bilan davolang. Bugungi kunda kriyolipolizdan tortib, yoqimli o'ramlarga qadar turli xil variantlar mavjud. Siz unga turli zonalarni massaj qilish yoki myostimulyatsiya qilish uchun taklif qilishingiz mumkin. Faqat 5-10 marta tashrif buyurish sizning raqamingizni ingichka qiladi, engillik beradi. Va noyob xonim shakllarini tuzatish uchun bunday yoqimli usuldan bosh tortadi.
6-qadam
Kilogrammni o'zgartirish uchun ba'zida ko'p harakat qilishning hojati yo'q, shunchaki turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ko'proq harakat qilishni boshlang, faol bo'ling va qo'shimcha funtlar eriy boshlaydi. Kechqurun kafelar piyoda yurishni tanlaydilar, dam olish kunlari patenli velosipedda velosiped haydashni boshlang, muz maydonchalariga, basseynga, kattalar uchun trampolinga tashrif buyuring, bu erda siz ko'p harakat qilishingiz kerak.
