Siz ajraldingiz, lekin sizning - faqat sizning his-tuyg'ularingiz o'chmaydi? Ehtimol, siz munosabatlarni tiklashga umid qilyapsizmi? Bu unchalik yoqimli holat emas, chunki siz doimo tushkun kayfiyatdasiz, etarlicha aks ettirolmaysiz va tan olishim kerak, siz tashvishlanishni to'xtatish vaqti kelgani haqida o'ylayapsiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muammoingizni tan oling. Eski munosabatlaringizni sog'inishda hech qanday yomon yoki g'alati narsa yo'q. Odamlar bir kishi bilan muloqot qilishni to'xtatganda, bu muhim emas, sevgilisi, do'sti yoki hamkasbi, keyin bir muncha vaqt ular bilan bu aloqa etishmayapti. O'zingizni xafa qilish - tiklanish yo'lidagi birinchi qadam.
2-qadam
Birov bilan gaplashing. O'zingizning qayg'u-alamingizni tan olganingizdan va do'stlaringiz bilan baham ko'rganingizdan so'ng, siz o'zingizni asta-sekin ozod qilayotganingizni his qilasiz.
3-qadam
Eski sevgingiz bilan munosabatingizni tashkil qiling. Sizni bog'laydigan narsa bormi? Muloqotni minimallashtirishga harakat qiling va buning uchun barcha holatlarni to'ldirishingiz kerak. Sizda moliyaviy yoki mulkiy nizolar bormi? Ularni hozirdanoq boshlang. Agar sizda umumiy bolalar bo'lsa, bolaning vaqtini, uning ehtiyojlarini to'lashni, dam olish kunlarini o'tkazish bilan bog'liq muammolarni hal qiling. Barcha shartnomalarni qog'ozga yozib, shartnoma shaklida rasmiylashtirganingiz ma'qul. Shundan so'ng, hech bo'lmaganda tuyg'ular yo'qolguncha, faqat bitimlar doirasida muloqot qilishga harakat qiling.
4-qadam
Faol turmush tarzini boshqaring. O'zingizni yomon his qilsangiz, xotiralar va pushaymonlarga botib uyda o'tirishingiz shart emas. Ko'ngil oching, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing, pul sarflang va keyin ko'proq pul topish uchun chuqurroq qazing. Sport bilan shug'ullanish, shuningdek, stressdan xalos bo'lish va muammolarni unutish uchun foydalidir, agar sport zali sizga yoqmasa, boulingga boring yoki paten bilan uching.
5-qadam
Qilishingiz kerak bo'lgan yangi narsalarni toping. Uzoq vaqt davomida nima qilishni xohlaganingizni o'ylab ko'ring, lekin munosabatlar bilan band bo'lganingiz uchun boshlanmadi. Yangi sevimli mashg'ulotingizni boshlang, chet tilini o'rganishni boshlang yoki tennis o'ynashni o'rganing. Yangi urf-odatlar hayotingizni mazmunli va muhim qilishiga yordam beradi. Agar har payshanba siz hammomga boradigan bo'lsangiz, juma kuni do'stlaringiz bilan kechki ovqat, seshanba kuni siz onangiz bilan tushlik qilasiz va dam olish kunlari sport klubida mashq qilsangiz, shunchaki qayg'uli fikrlarga vaqt topolmaysiz.
6-qadam
O'zingizni erkalang. O'zingizni go'zallik muolajalari, xaridlar, mazali taomlar bilan davolang. Siz juda ko'p ijobiy fazilatlarga ega inson ekanligingizni unutmang, barchasini qog'ozga yozing va o'zingizni maqtang.
