Agar sizga o'tmish, tashvish va xavotir haqida yoqimsiz fikrlar yuklansa, hayot sifatingiz pasayadi. Siz ishonchli harakat qila olmaysiz, kelajagingiz siz uchun g'amgin va umidsiz bo'lib tuyuladi. Qadimgi faylasuflarning maslahatlari tushkunlikni engishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Stoik Ahd Stoizm bizni azob-uqubatlarni kuchli fikrli odamlarning jimgina nafrat bilan davolashga o'rgatadi. Ha, sizning hayotingiz haqiqat tuzoqlariga qarshi sizning munosabatingizni buzdi va endi siz azoblanyapsiz. Azob-uqubatlar - bu amalga oshmagan istaklar. Biz ulardan voz kechishimiz kerak. Sizning sobiq do'stingiz haqidagi barcha istaklaringiz va da'volaringizdan voz keching.
2-qadam
Istaklardan voz kechish xudbinlik va egalikni ramz qilish demakdir. Sizning sobiq sherigingiz endi sizga tegishli emas, endi u o'zi.
3-qadam
Shuni esda tutish kerakki, barcha foyda (moddiy boylik, munosabatlar va boshqalar) sizdan tortib olinishi mumkin. Ertami-kechmi siz o'zingizniki deb bilgan hamma narsadan ajralishingiz kerak bo'ladi. Hatto sizning narsalaringiz ham xayoliy va vaqtinchalik, odamlar haqida nima deya olamiz? Shuning uchun, boshqa odamlardan biror narsani talab qilish - bu katta xato.
4-qadam
Shunday qilib, faqat o'zingizning hayotingiz sizga tegishli. Boshqa odamning hayoti unga tegishli. Yo'qotishlarga barvaqt berib, ularga toqat bilan toqat qilishni o'rganing. Jasoratli va xotirjam bo'ling. O'tmish haqidagi fikrlardan voz kechish bilan siz hozirgi paytda erkinlikka erishasiz.
5-qadam
Epikuristlardan bir qoshiq asal mayda narsalardan zavq olishni biladi. Ovqatda kamtarin va beozor bo'ling, shunda oddiy non sizga quvonch keltiradi.
6-qadam
Abstinatsiya boshqa jins bilan munosabatlarda ham muhimdir. Zo'ravon ehtiroslarni qidirmang, ularni o'tmishdagi fikrlar bilan almashtirishga harakat qiling. Haddan tashqari ovqatlanish ovqat hazm bo'lishiga olib borgani kabi, muhabbat lazzatlari ostida azob ham yotadi.
7-qadam
Yaqinlaringizga yordam bering, ularga g'amxo'rlik qiling. Siz bir vaqtning o'zida his etadigan ruhiy quvonch o'tmish qayg'usiga soya soladi.
8-qadam
Moslashuv va ichki munosabat Odam tezda hamma narsaga o'rganadi: hayot sharoitlariga ham, o'z reaktsiyalariga ham. Sizning his-tuyg'ularingiz tashqi omillarga bevosita bog'liq emas, ular sizning fikrlaringiz va idrokingiz asosida shakllanadi. Shuning uchun ijobiy ichki munosabat juda muhimdir.
9-qadam
O'zingizni baxtli tuting, tabassum qiling, do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Yaxshi narsalar haqida o'ylang, keyin eski munosabatlar haqidagi fikrlar sizning boshingizda joy bo'lmaydi.
