Ba'zi odamlar birovdan bosh tortish kerak bo'lganda katta muammoga duch kelishadi. Agar siz ham ushbu toifaga tegishli bo'lsangiz, vaziyatni o'zgartirishingiz kerak. Birovning iltimosini bajara olmasangiz yoki bajarishni istamasangiz, "yo'q" deb aytishni o'rganing.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ishonchliligingiz orqasida nimani yashirishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, yo'q deb ayta olmasligingizning sababi o'zingizning qadr-qimmatingiz yo'qligidadir. Shunda siz o'zingiz ustida ishlashingiz, o'zingizga va harakatlaringizga bo'lgan ishonchni oshirishingiz kerak. Printsiplar va e'tiqodlar tizimini ishlab chiqing va o'z siyosatingizga sodiq qoling. Shunda siz boshqa birovning iltimosini rad etganingiz va sizni to'g'ri ish qilganingizni o'ylaganingiz sababli sizni qiynamaydi.
2-qadam
Ehtimol, siz atrofingizdagi hamma uchun yaxshi bo'lishni, boshqalarga yoqishni xohlaysiz. Bu istak odatiy, ammo unga erishish qiyin. Siz uchun nima muhimroq ekanligi haqida qaror qabul qilishingiz kerak: shaxsiy manfaatlaringizni saqlash va o'zingiz bo'lishingiz yoki barchaning hayratining markazi bo'lishingiz kerak. Odamlar siz haqingizda nima deyishlariga yoki aytayotganlariga ortiqcha vazn bermang. O'z fikringizga e'tiboringizni qarating va boshqalarning bahosiga qarab to'xtating.
3-qadam
Ba'zida sog'lom xudbinlikni qo'llash zarurligini unutmang. Boshqalarning ehtiyojlari haqida emas, balki o'zingizning ehtiyojlaringiz haqida ko'proq o'ylang. Agar siz o'zingizning manfaatlaringizni hurmat qilmasangiz, uni hech kim siz uchun qilmaydi. Siz o'zingizga zarar etkazmaslik kerak, vaqtingiz yoki kuchingiz bo'lmaganida ba'zi buyurtmalarni bajarishga rozilik bildiring. O'zingizni sevishni unutmang va o'zingizni himoya qilishdan qo'rqmang.
4-qadam
Agar odamga darhol "yo'q" deyish qiyin bo'lsa, javobni kechiktiring. So'rov haqida fikringizni bizga xabar bering. Sizni qiziqtirmaydigan muammoni hal qilishni keyinga qoldirishga harakat qiling. Biroz vaqt o'tgach, siz ushbu masala bo'yicha o'z pozitsiyangizga ishonchni his qilasiz va qat'iyan rad eta olasiz. O'zingizni ehtiyotkorlik bilan ushlashga yo'l qo'ymang va ba'zi bir ishlarga roziligingizni oling.
5-qadam
Siz boshqalarning ishlarini kamtarlik bilan yelkangizga yuklamasligingiz kerak. Sizning mehringizdan boshqalarning foydalanishiga yo'l qo'ymang. Agar sizning ishingiz sizning ish mas'uliyatingiz ko'rsatgandan ko'ra ortiqcha ishlangan bo'lsa, ikkilanmasdan ish haqini oshirishni so'rang. Ehtimol, ba'zi do'stlaringiz sizning yordamingizdan faol foydalanmoqdalar. Qachondir bu odamdan yaxshilik so'rang va hech qanday reaktsiyani ko'rmang. Ehtimol, shu tarzda siz yaxshi tanishlaringizdan kimningdir haqiqiy yuzini ko'rasiz.
6-qadam
Noqulay so'rovlarga oldindan bir nechta javoblarni tayyorlang. Agar siz odamdan to'g'ridan-to'g'ri rad qila olmasangiz, uning ko'rsatmalariga amal qilmaslik uchun uzr keltiring. Vaziyatni darhol ko'rib chiqish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun tayyor javoblardan birini foydalaning. Yaqin va yaxshi do'stlaringiz bilan siz ochiqchasiga gaplashishga harakat qilishingiz mumkin. U yoki bu talabni bajarishga rozilik berib, nimani yo'qotayotganingizni ularga tushuntiring. Albatta, sizning oila a'zolaringiz turli xil munosabatda bo'lishlari mumkin, shuning uchun haqiqatni aytish yoki chiroyli aldash sizga bog'liq.
