Ko'pincha bola o'jarlik bilan ota-onasidan har kuni bir xil ovqatni so'raydi, shunchaki unga yoqadi. Bolalarning didi asta-sekin shakllanib boradi va pediatrlar sevimli bolani bolalikdan sog'lom odatlarga singdirib, turli xil oziq-ovqat mahsulotlariga odatlantirishni maslahat berishadi.
Karabuğdayın juda ko'p afzalliklari bor, shuning uchun uni oshpazlar, ovqatlanish mutahassislari va uni iste'mol qilishni yaxshi ko'radigan odamlar juda yaxshi ko'radilar. Vaqti-vaqti bilan karabuğday yormasini har kuni iste'mol qilish tavsiya etilmasligini eshitishingiz mumkin. Ota-onalar ko'pincha bu savol haqida o'ylashadi, ularning bolalari grechka zavq bilan iste'mol qiladilar va doimo uni pishirishni so'rashadi.
Karabuğday yormasının foydali xususiyatlari
Karabuğday, odamlar uchun eng xavfsiz parhez ovqatlaridan biri. Glyutensiz, allergiyaga ega emas va qondagi qand miqdorini pasaytirish qobiliyatiga ega.
Karabuğday yaxshi hazm qilinadi, deyarli tanaga singib ketadi va tarkibida juda yuqori foiz protein mavjud. Karabuğday yormasi ozuqaviy qiymati jihatidan deyarli go'shtga teng.
Karabuğday tarkibida bir qator foydali moddalar mavjud: temir, fosfor, magniy va kaliy, shuningdek B vitaminlari.. Bunday bo'tqa foydali xususiyatlari tarkibiga kam yog'li tarkib kiradi.
Shu sabablarga ko'ra grechka yormasi barcha ortiqcha vaznli odamlar uchun tavsiya etiladi. Ammo shifokorlar kattalarga ham, bolalarga ham faqat grechka bo'tqasidan iborat bo'lgan mono-dietani olib ketishni maslahat bermaydilar.
Bolaning tanasi xilma-xillikka muhtoj
Bolalar ovqatining asosiy xususiyati uning xilma-xilligidir. Bolaning ovqatlanishiga faqat don uchun turli xil don mahsulotlarini kiritish orqali chaqaloqni to'liq ovqatlanishini ta'minlash mumkin. Faqat grechka bo'tqasi bolaning tanasini kerakli barcha narsalar bilan ta'minlay olmaydi.
Bundan tashqari, grechka suvni shimib oladi va ko'p miqdorda bolada najasning qiyinlashishiga, shishib ketishiga va gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Agar bolangiz karabuak bo'tqasini yaxshi ko'rsa, unga sog'lig'i uchun ovqat bering, lekin haftasiga 2-3 marta.
Karabuğdayı oziq-ovqatda tez-tez ishlatish juda ko'p zarar keltirmaydi, ammo har qanday yormani iste'mol qilish odatidan ko'proq foyda keltiradi. Bolangizga asta-sekin turli xil ovqatlarga o'rgating, unda to'g'ri ovqatlanish tamoyillarini shakllantiring.
Turli xil parhezga o'rgangan bola unchalik injiq va bardoshliroq bo'ladi, u hayotga to'g'ri moslashish va sog'lig'ini saqlash uchun ko'proq imkoniyatlarga ega bo'ladi.
