Homiladorlik paytida basseynda suzish ayolga ma'lum foyda keltiradi. Ular kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilaydi, mushaklarning ramkasini kuchaytiradi va butun tanadagi kuchlanishni engillashtiradi. Aksariyat mutaxassislar ushbu faoliyat turiga moyil. Biroq, homilador ayollarning hammasi ham basseynga bora olmaydi.
Homiladorlik paytida basseynga tashrif buyurishning ijobiy tomonlari
Hovuz homilador ayolning qon aylanishi, ekskretatori va yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Suv qon aylanishini yaxshilaydi, oyoqlarda shish va og'irlik pasayadi. Bu butun vujudga ajoyib jismoniy faollikni beradi. Hovuzdagi suv muolajalari chidamliligini oshiradi, bu sizga kelajakdagi tug'ruq paytida kuchaygan stressni engishga yordam beradi. Bundan tashqari, akva aerobika tug'ruq jarayonida bevosita ishtirok etadigan mushaklarni rivojlantirishi mumkin.
Hovuzda suzish umurtqani, shuningdek, butun mushak-skelet tizimini yaxshi yengillashtiradi, bu ayniqsa homiladorlikning oxirida muhim ahamiyatga ega. Hovuzda sho'ng'in qilish kelajakdagi onaga nafasni ushlab turishga yordam beradi. Bu unga mehnatning ikkinchi bosqichida faol urinishlar bilan yordam beradi.
Agar homila bachadonda to'g'ri joylashmagan bo'lsa, masalan, bachadonning prezentatsiyasida bo'lsa, unda sho'ng'inni suvdagi maxsus mashqlar bilan birlashtirish chaqaloqni eng uzoq muddat ham boshini pastga qaratishga yordam beradi. Bu haqiqat tug'ruqni sezilarli darajada engillashtiradi va bolada turli xil jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida basseynga tashrif buyurishning zarari
Afzalliklardan tashqari, homiladorlik paytida hovuzga tashrif buyurish ko'plab kamchiliklarga ega. Xlorga allergik reaktsiya bu akva aerobikasini bajarishning kamchiliklaridan biridir. Homilador ayollar akva aerobika paytida ularning holatini diqqat bilan kuzatib borishlari va iloji bo'lsa, suvni dezinfektsiyalashning boshqa turiga ega hovuzlarni tanlashlari kerak. Bu ozonatsiya bo'lishi mumkin, bu teriga va boshqa organlarga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Agar homilador ayolning tushish tarixi bo'lsa, unda basseyn uning uchun mutlaqo kontrendikedir. Ushbu turdagi faoliyat erta tug'ilishni qo'zg'atishi mumkin. Yuqumli kasalliklar, shuningdek, hovuzga borishni taqiqlovchi omil hisoblanadi. Qarama-qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, homilador ayollar hovuzga haftasiga 2-3 marta tashrif buyurishlari mumkin.
Hovuzga tashrif buyurishdan oldin, barcha nuanslarni aniqlashtirish va nojo'ya reaktsiyalarni bekor qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz hovuzga borishda xavfsizlik qoidalariga rioya qilsangiz, suiiste'mol qilmang va kontrendikatsiyani e'tiborsiz qoldirmang, suv faoliyati homilador ayolning tanasiga shubhasiz foyda keltiradi. Quvnoqlik, yaxshi kayfiyat va dam olish ta'minlanadi.
