Chaqaloq tug'ilishi ayol hayotidagi eng quvonchli va uzoq kutilgan voqea. Ammo bu quvonch ba'zida bolaning sog'lig'i haqida tez-tez tashvishlanish, uning uchun qo'rquv va boshqa ko'plab narsalar bilan almashtiriladi. Ushbu kayfiyat ko'pincha tug'ruqdan keyingi depressiyani keltirib chiqaradi.
Tug'ilgandan keyingi depressiya belgilari
• Har qanday sabab bilan va u holda yig'lash.
• Jahldorlik.
• Kayfiyat o'zgarishi.
• Doimiy charchoq, libidoning pasayishi.
• Ishtahani yo'qotish.
• Ba'zan bolani va oilani yomon ko'rish.
Postpartum depressiyada barcha alomatlar bo'ladimi, uning zo'ravonligiga bog'liq. Vaqt o'tishi bilan ular yo'q bo'lib ketishi yoki aksincha, tug'ruqdan keyingi psixozga aylanishi mumkin. Yuqoridagi belgilarga gallyutsinatsiyalar, xayollar, bolaga va o'zingizga zarar etkazish istagi qo'shilganligini sezsangiz, u holda shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ayniqsa, agar ahvol 2 haftadan ko'p davom etsa yoki yomonlashsa.
Postpartum depressiya sabablari
1. Charchoq. Bola doimiy g'amxo'rlikka muhtoj. Shuning uchun, agar yordamni kutadigan hech kim bo'lmasa, yosh onaning ko'ngli qolishi mumkin. Axir, siz hali ham uy yumushlari va ovqat pishirish uchun vaqt topishingiz kerak.
2. Bola uchun doimiy taranglik va hayajon. U har doim mavjud. Axir, ayol bolasi uchun javobgardir. U ideal ona bo'lishga harakat qiladi, ammo bu har doim ham mumkin emas.
3. Tashqi ko'rinish. Tug'ilgandan so'ng, ayolning tanasi o'zgaradi. Avvalgi shakllarga qaytish har doim ham mumkin emas. Bundan tashqari, gormonal uzilishlar tufayli, soch to'kilishi, husnbuzar paydo bo'lishi, cho'ziluvchan belgilar paydo bo'lishi mumkin.
4. Pul. Bola paydo bo'lgan oilada pul uzoq turmaydi. Uni ovqatlantirish, kiyintirish, o'yinchoqlar va kitoblar sotib olish kerak. Agar onasi tug'ruq ta'tilida bo'lsa, unda u mos ravishda kam pul oladi. Agar er yaxshi pul topsa yaxshi bo'ladi. Va agar bo'lmasa?
5. Oiladagi munosabatlar. Bolaning paydo bo'lishi bilan ular o'zgarishi mumkin, chunki u doimiy e'tiborga muhtoj. Ko'pincha ota-onalarning tarbiyadagi fikri va boshqalar. ajralib chiqishi mumkin. Shuning uchun ziddiyatli vaziyatlar.
Depressiyani qanday engish mumkin?
Depressiya bir necha kun yoki haftada hech qanday aralashuvsiz o'z-o'zidan o'tishi mumkin. Aks holda, siz ba'zi choralarni ko'rishingiz kerak bo'ladi. Siz psixologdan yordam so'rashingiz mumkin, ehtimol shifokor antidepressantlarni ichishni maslahat beradi. Bu emizishda ham qabul qilinadi. Siz gormon terapiyasini sinab ko'rishingiz mumkin - sizga estrogen AOK qilinadi. Ammo siz ushbu harakatlarning ijobiy va salbiy tomonlari haqida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.
Siz qila oladigan asosiy narsa - ko'p miqdorda dam olish. Qarindoshlaridan, eridan, qo'shnilaridan yordam so'rang. Bir kun dam oling, do'stlaringiz bilan suhbatlashing, ozoda bo'ling, sport bilan shug'ullaning, kino, kafelarga boring. O'zingizga achinmang va yaxshi bo'lishingizni unutmang!
