Doimiy stress va ortiqcha ish, zararli ovqatlanish, tartibsiz ish vaqti va yomon muhit - bularning barchasi sog'lom bola tushunchasiga yordam bermaydi. Matbuot va televizion ekranlarda bo'lajak onaning sog'lig'i haqida ko'p gapirishadi, lekin bolaning otasi ko'pincha unutiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ayolga yoshligidan o'ziga, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni o'rgatishadi, chunki qiz hayoti davomida o'zi bilan bir xil yukni qabul qiladigan tuxumlari bilan tug'iladi. Erkak jinsiy hujayralari - sperma - har 67 kunda tanada yangilanadi, bu sizga dam olishga va hech narsadan tashvishlanmaslikka imkon beradi. Afsuski, agar er-xotin o'z-o'zidan homilador bo'lolmasa va shifokorga murojaat qila olmasa, taxminan yarmida reproduktiv salomatlik muammolari xotin bilan emas, balki er bilan bog'liq.
2-qadam
Erkak jinsiy hujayrasi nafaqat urug'lantirishi kerak (ya'ni membranadan kirib, ayol tuxumdoniga kirib, ota-onalarning genetik materiallarini birlashtirib), avvalo maqsadga erishishi kerak. Va bu juda qiyin. Buning uchun sperma dumga muhtoj. Erkaklar jinsiy hujayralarining bu barcha yaxshi tuzilmalari turli xil haddan tashqari ta'sirlarga, masalan, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va chekishga juda sezgir.
3-qadam
Ota bo'lishga tayyorlanayotgan erkakning qila olishi mumkin bo'lgan birinchi narsa bu chekishni tashlashdir. U ozgina ozishga ham harakat qilishi kerak - yog 'to'qimasi, ayniqsa qorin mintaqasida, o'zi ayol tipidagi gormonlarni ishlab chiqarishga qodir, bu esa sperma faoliyatini kamaytiradi. Erkak sportga ko'proq e'tibor qaratishlari kerak - ular tanadagi endorfin va testosteronning ko'payishiga hissa qo'shadi, bu esa kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Cho'miq joyi qizib ketmasligini ta'minlash kerak - vannada yoki juda qattiq ichki kiyim kiyganda, chunki to'liq sperma hujayralarining normal rivojlanishi uchun tana haroratidan past harorat talab qilinadi.
4-qadam
Xuddi shu bosqichda keng tarqalgan yuqumli kasalliklar bo'yicha testlarni o'tkazish kerak, shunda ijobiy natijalar bo'lsa, davolanishga vaqt bo'ladi. Agar siz ulardan biri bilan surunkali kasalliklar kuzatilsa, mutaxassis shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.
5-qadam
Ammo ba'zi bir muammoli fikrlar topilgan bo'lsa ham - umidingizni yo'qotmang! Ba'zan vitaminlarni bir-ikki oy ichish kifoya, ba'zida esa hamma narsa amalga oshishi uchun hayot tarzini biroz qayta ko'rib chiqish kerak.
