Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritish Mumkin

Mundarija:

Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritish Mumkin
Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritish Mumkin

Video: Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritish Mumkin

Video: Qo'shimcha Ovqatlarni Qanday Kiritish Mumkin
Video: Qo'shimcha ovqatChaqaloqlar uchun 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish bola hayotida muhim bosqich hisoblanadi. Eng muhimi, qachon, qanday va qaerdan boshlash kerakligini to'g'ri aniqlash. Bu savollarning barchasi individualdir va bolaning allaqachon nima yeyayotganiga (ona suti yoki aralashmasi), uning najasi qanday (tez-tez, kamdan-kam, qattiq, suyuq), bola allaqachon nimalarni bilishi va uning ozuqaviy qiziqishiga bog'liq..

Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish
Qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish

Kerakli

  • - bolalar ovqatlari;
  • - go'daklar uchun stul.

Ko'rsatmalar

1-qadam

Bolaning qo'shimcha ovqatlarga tayyorligini aniqlang. Avvalo, uning tilni itarish refleksidan o'tganligi va ozuqaviy manfaatdorligi muhimdir. Ushbu omillar qo'shimcha ovqatlarni kiritish jarayonini osonlashtiradi. Ovqatlanish ota-onalar va bolaning o'zaro xohishlariga binoan amalga oshiriladi. Aks holda, u qoshiq va ovqat bilan yoqimsiz uyushmalarga ega bo'lishi mumkin va ovqatlanishdan bosh tortish ketadi. Shuningdek, o'tirish va qo'lingizda biror narsani ushlab, og'zingizga yo'naltirish qobiliyati ham muhimdir. Odatda qo'shimcha ovqatlarni 5-6 oydan boshlash tavsiya etiladi.

2-qadam

Boshlanadigan ovqatlarni tanlang. Agar bola yaxshi vazn olayotgan bo'lsa va najas bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, unda sabzavot pyuresidan boshlash tavsiya etiladi. Bu qovoq, gulkaram, brokkoli. Ushbu sabzavotlar vitaminlar bilan boyitilgan va go'dakning hali rivojlanmagan oziq-ovqat tizimi tomonidan osonlikcha so'riladi.

3-qadam

Sabzavotlarni kiritish sxemasini va ularning ketma-ketligini aytib bering. Bir vaqtning o'zida hamma narsani kiritishga arzimaydi. Har bir mahsulot uchun 1-2 hafta ajrating. Misol uchun, bitta qoshiq gulkaramdan boshlang va kuniga 100-120 grammga yetguncha har kuni dozani ikki baravar oshiring. Keyin keyingi sabzavot - brokkoli yoki qovoqni qo'shing. Keyin siz sabzi, kartoshka, yashil no'xat, yashil loviya berishingiz mumkin.

4-qadam

Ertalab har bir yangi mahsulotni tanishtiring. Bu sizga allergik reaktsiyani o'z vaqtida aniqlashga va tegishli choralarni ko'rishga imkon beradi. Taqdim etilgan mahsulotlarga tushlik paytida ham berish mumkin, yoki ular nonushta bilan to'ldirilib, uning qismini kerakli hajmga etkazish mumkin. Uch yoki undan ortiq sabzavotlarni kiritish orqali siz sabzavotli laganlar va sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin. Keyinchalik, siz sabzavotlarga bir necha tomchi zaytun moyini qo'shishingiz mumkin.

5-qadam

Sutsiz don mahsulotlarini kiritish bilan davom eting. Qoida tariqasida, donli sabzavotlar sabzavotlarni etishtirish boshlanganidan bir oy o'tgach kiritiladi, ammo esda tutingki, bu atamalar shartli va faqat bolangizga qaratilishi kerak. Dozalash rejimi bir xil: bitta qoshiqdan boshlang va to'liq xizmatga qadar harakat qiling. Ertalab bo'tqa bering va tushlik uchun sabzavotlarni ko'chiring. Keyinchalik, bo'tqa uchun ozgina sariyog 'qo'shing. Sutli bo'tqa 9-10 oydan keyin yaxshi qo'llaniladi.

6-qadam

Yorma mahsulotlarini kiritishni boshlaganingizdan so'ng, ich qotishining oldini olish uchun bolangizga ko'p miqdorda ichimlik berishga harakat qiling. Shuningdek, bu maqsadda siz quritilgan o'rikdan kompot tayyorlashingiz mumkin: 3-4 dona o'rikni issiq suv bilan to'kib tashlang va uni pishiring, so'ngra bolaga taklif qiling.

7-qadam

Yorma ukol qilinganidan keyin bolangizga mevali pyuresi bering. Ular nonushta, tushlikdan keyin yoki tushdan keyin snack sifatida shirin sifatida xizmat qilishlari mumkin. Allergiya namoyon bo'lishiga ishonch hosil qilib, mevalarni ham asta-sekin tanishtiring. Agar bola "bo'sh" bo'tqani yomon iste'mol qilmasa, ularni keyinchalik bo'tqa bilan aralashtirish mumkin.

8-qadam

7-8 oylikda bolangizga go'sht bering. Ilgari tajriba o'tkazishga arzimaydi, chunki bu mahsulot oshqozon-ichak trakti uchun qiyin va allergiyaga olib kelishi mumkin. Yog'siz mol go'shti, kurka yoki quyon tanitiladi. Tovuq kuchli alerjendir, shuning uchun uni hozirga qoldirishingiz kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun go'shtning kunlik normasi 50 grammdan oshmaydi. Siz go'shtli pyuresi sabzavot bilan xizmat qilishingiz mumkin.

9-qadam

8 oydan boshlab bolangizga tuxum sarig'i va fermentlangan sut mahsulotlarini berishni boshlang. Bir kunda don bilan birga yarim qaynatilgan tovuq tuxumi sarig'i yoki bitta bedana tuxumi sarig'ini taklif qilishingiz mumkin. Nordon sutni tvorog bilan boshlash kerak, uning miqdori kuniga 50 grammga etadi.

10-qadam

Unutmangki, qo'shimcha ovqatlarning asosiy maqsadi bolani ovqat bilan tanishtirishdir, ya'ni. asosiy taom - bu aralash yoki ona sutidir. Bola barcha asosiy oziq-ovqatlarni tatib ko'rgandan va uni yaxshi iste'mol qilgandan keyingina, siz asta-sekin ularga ovqatni almashtirishingiz mumkin, bu esa ona suti yoki sut aralashmasini kamaytiradi.

Tavsiya: