Homiladorlik kasallik emas, lekin bu yangi hayot tug'ilishi va shakllanishining juda murakkab jarayonidir. Shuning uchun, bu davrda ayol o'zini o'zi g'amxo'rlik qilishi kerak.
Homiladorlik paytida hech qachon qilmaslik kerak bo'lgan narsalarning aniq ro'yxati.
To'piqlarni kiying. To'piqli poyafzallar qo'shimcha ravishda orqa miya yuklaydi, bu allaqachon bolaning vazni bilan yuklangan. Ushbu qoidaga rioya qilmaslikning oqibati tug'ruqdan keyingi orqa miya og'rig'i, shuningdek varikoz tomirlari va oyoqlarning shishishi bo'lishi mumkin.
Og'irlikni ko'taring. Homilador ayol ko'tarishi mumkin bo'lgan yukning og'irligi quyidagicha: dastlabki bosqichlarda besh kilogrammdan oshmaydi va keyingi bosqichlarda ikkitadan yoki uchtadan oshmaydi. Birdan og'irlikni ko'tarish abortga olib kelishi yoki kindik churrasini hosil qilishi mumkin.
Vaktsinatsiya qiling va rentgen nurlarini oling. Xomilaga zarar etkazmaslik uchun ushbu tibbiy muolajalardan qochish kerak.
Asabiy va juda charchagan. Onaning holati bolaga o'tadi, shuning uchun chaqaloq o'zini yomon his qiladi.
Elektr choyshablaridan foydalaning, kompyuterda uzoq vaqt turing. Elektr jihozlaridan nurlanish hali ham yaxshi tushunilmagan, ammo uning haddan tashqari ta'sirlanishi bola uchun foydali bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.
Uzoq safarlarga boring. Homilador ayol harakatlanish kasalligiga chalinishi ehtimoli ko'proq, shuningdek, agar kerak bo'lsa, o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatilishi mumkinligi sababli bu xavfli.
Turli xil infektsiyalarni yuqtirishdan saqlanish uchun tez-tez odamlar ko'p bo'lgan joylarga va bolalar guruhlariga tashrif buyuring.
Kasalliklarning har qanday ko'rinishini e'tiborsiz qoldiring. Agar biror narsa og'riyotgan bo'lsa, anormalliklarni o'z vaqtida aniqlash, homilaning anormal rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Uy kimyoviy moddalarini ishlating. Kukun va yuvish vositalarida ko'plab zararli moddalar mavjud bo'lib, ular to'g'ridan-to'g'ri ishlatilsa, homila zarar etkazishi mumkin.
Uy hayvonlarining hojatxonasini tozalang. Siz hayvonlarning najasi orqali toksoplazmoz bilan kasallanishingiz mumkin.
Oziq-ovqat bilan tajriba qiling. Zararli moddalar bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilmang. Ginekolog tomonidan tavsiya etilgan parhezga rioya qilish kerak.
Makiyajdan foydalaning. Sochni bo'yash yoki o'zingizni sarg'ish mahsulotlari kabi agressiv kosmetika vositasi bolangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Dori oling. Agar ayol kasal bo'lib qolsa ham, shifokor homiladorlik paytida qabul qilinadigan davolanishni buyuradi. Homiladorlik paytida an'anaviy dori-darmonlarni qabul qilish qat'iyan tavsiya etilmaydi.
