Bir tomondan, qo'rquv - bu tananing himoya funktsiyasi, boshqa tomondan, komplekslar, o'z-o'zini past baholash va birovning hayot stsenariysini takrorlashdan qo'rqish - o'z yoki ota-onaning.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qoida tariqasida, paydo bo'lgan shaxsiy munosabatlarning boshida tezda yoqtirmaslik, ko'ngli qolish qo'rquvi mavjud. O'zini juda past baholaydigan odamlar ba'zida hatto hayron bo'lishadi: nega u meni tanladi, chunki men na iste'dodlar, na go'zallik, na moddiy boylik bilan porlamayman? Birinchidan, hamma narsa nisbiy, ikkinchidan, agar siz biron bir odamga qiziqsangiz, sizdagi biron bir narsa uni o'ziga bog'lab qo'ygan, demak, ushbu mavzu haqida o'ylashni to'xtatish kerak. Yaxshisi, o'z profilingizda profilingizni ko'tarishni boshlang. Bu oson emas, lekin sifatli hayot uchun zarur. Birinchidan, ijobiy tomonlaringiz ro'yxatini tuzing - ishoning, ularning ko'pi bor, garchi past darajadagi benlik sizni dastlab bezovta qilsa. Vaqt o'tishi bilan ushbu mashq siz uchun ancha osonlashadi.
2-qadam
O'zingizni qadrlashingizni oshirishning yana bir usuli bu o'zingiz ustida ishlashdir. Agar siz o'zingizni etarlicha jozibali deb hisoblamasangiz - sport zaliga yoziling, stilistga boring, shunchaki go'zallik saloniga boring, axir siz yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan do'stlaringizning porloq jurnallari va maslahatlari bor. O'zingizning intellektual darajangizni ko'taring - yaxshi va yaxshi adabiyotlarni o'qing - ham klassik, ham zamonaviy. Teatr va ko'rgazmalarga boring, musiqa tinglang, qiziqarli odamlar bilan muloqot qiling, sayohat qiling. Rivojlaning va rivojlaning - bu sizning mavjudligingizning yagona shakli bo'lishi kerak.
3-qadam
Boshqa keng tarqalgan qo'rquv - ko'ngli qolishdan qo'rqish. Siz muvaffaqiyatsiz munosabatlaringizdagi salbiy tajribalarni orqaga qarab, yoki ota-onangizning boshidan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Dunyo nomukammal, lekin sherigingizni chinakamiga baholash va uning so'zlari va harakatlarini tahlil qilish boshqa, o'ylash, muammolarni ko'tarish boshqa. O'tmishni baholang, shunda hozirgi paytda umidsizlik kamroq bo'ladi. O'tmishdagi munosabatlarning qulashiga olib kelgan narsalarni qilmaslikka harakat qiling. O'zingizning munosabatingizni ota-onangiz sxemasi bo'yicha qurmang, agar u siz uchun standartdan uzoq bo'lsa.
4-qadam
Yaqiningiz tomonidan tashlab ketilganligi, bu yana o'ziga xos shubha, jozibadorlik va o'tmishdagi tajribalardan kelib chiqqan holda juda keng tarqalgan fobiya. Shuning uchun, ehtimol sizning qo'rquvingiz asossizdir. Hayotdan zavqlanishingizga to'sqinlik qiladigan qora fikrlarni va sizni qamrab oladigan tuyg'ularni haydab chiqaring. Agar siz almashinolmasangiz, yaqinlaringiz bilan suhbatlashing, shubhasiz ular sizning shubhalaringizni yo'q qilishadi. Bundan tashqari, sherigingiz shu kabi qo'rquvlarga duchor bo'lishi mumkin.
5-qadam
Ko'pincha mas'uliyatdan qo'rqish paydo bo'ladi - axir, inson bilan bog'lanish orqali siz qandaydir tarzda bir-biringizga qaram bo'lib qolasiz. Ehtimol, kimdir uchun faqat o'zlari uchun javobgar bo'lish osonroq va qo'lga kiritilganlar uchun javobgar bo'lishlari uchun ularga asosan erkaklar orasida keng tarqalgan ushbu fobiya to'sqinlik qiladi. Ko'pchilik uchun bu qo'rquv jiddiy munosabatlar erkinlikni tortib oladi va endi hayot bir xil bo'lmaydi degan ishonchga asoslanadi: o'ziga, yaqin kishiga, sevimli mashg'ulotlariga, sevimli mashg'ulotlariga kamroq vaqt qoladi va aksincha, ko'proq o'zlari tanlagan kishining ehtiyojlari va manfaatlariga berilishi kerak. Bu faqat qisman to'g'ri. Darhaqiqat, juftlikda yashash uchun nimadir - shaxsiy vaqt, qiziqish va boshqalarni qurbon qilish kerak bo'ladi. O'zingizning sherikingizni o'zingizning biznesingizga qiziqtiring, ularni hayotingizga jalb qiling - shunda siz umumiy qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lasiz. Va shu bilan birga, tanlaganingiz qanday yashayotgani bilan qiziqing, ehtimol siz avvalgidan ko'ra ko'proq umumiy narsalarga ega bo'lasiz.
6-qadam
Qanday bo'lmasin, qo'rquvingizni yashirmang, ularni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring. Agar sizning munozaralaringiz boshi berk ko'chada bo'lsa, psixologga boring - birgalikda yoki alohida, bu muhim emas. Yaxshi mutaxassis vaziyatni tushunishga, murosaga kelishga va sizning harakatlaringizsiz emas, qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradi.
