Ko'pgina yosh onalar, bola tug'ilgandan so'ng, hech narsaga vaqt topolmaymiz deb xavotirda. Afsuski, bunday holatlar odatiy hol emas: chaqaloq odatdagi turmush tarziga to'liq tuzatishlar kiritadi. Biroq, farmonda, agar siz o'z vaqtingizni to'g'ri tashkil etsangiz va ustuvor yo'nalishlaringizni to'g'ri belgilasangiz, xohlagan hamma narsangizga vaqt topishingiz mumkin.
Rejim intizomning kalitidir
Sovet pediatriyasida ilgari surilgan qattiq uyqu va ovqatlanish rejimi so'nggi yillarda qattiq tanqidga uchradi. Onalar bolalarni faqat talabga binoan boqishadi va kerak bo'lganda ularni yotqizishadi. Albatta, siz haddan oshmasligingiz kerak: bolaning vaqtini tashkil qilishning ikkala variantida ham ko'pgina kamchiliklar mavjud. Hali ham o'rta yo'lni topishga va ma'lum bir rejimni joriy qilishga harakat qiling.
Kechki uyqudan boshlang. Bolani bir vaqtning o'zida yotqizib, buning uchun qulay sharoit yaratib bering (unutilmas cho'milish marosimi, xonada sukunat va xira yorug'lik). Asta-sekin, bola shu vaqtda uxlashni xohlaydi va agar u undan chetga chiqsa, bu ahamiyatsiz bo'ladi. Rejim bo'yicha yotish bir vaqtning o'zida o'rnatiladi va uyg'onadi, keyin kun davomida ovqatlantiradi. Agar muvaffaqiyat qozonsangiz, o'zingizning shaxsiy ishlaringiz uchun qancha vaqt ajratganingizdan hayron qolasiz. Bundan tashqari, siz bola uxlab yotganida va uning yonida kimdir yonida bo'lsa, siz tayinlashingiz yoki biron bir ish uchun ketishingiz mumkin, chunki siz aniq bilasizki, bola to'satdan ovqat eyishni istamaydi yoki uzoq vaqt injiq bo'lmaydi.
Konsentratsiya va tashkilot
Yosh onaning uyushqoqligi tufayli ko'p vaqt yo'qotadi. Agar ilgari siz rejalashtirishingiz va dam olish va ko'ngil ochish uchun ko'p vaqt ajratishingiz yoki shunchaki dangasalikka yo'l qo'yishingiz mumkin bo'lsa, endi hamma narsa boshqacha. Siz qilishingiz yoki sotib olishingiz kerak bo'lgan hamma narsani yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Bir hafta davomida menyu tuzing va har kuni do'konga yugurmaslik uchun tegishli miqdordagi ovqatni sotib oling.
Asosiy vazifalarga e'tiboringizni qarating va har qanday bepul daqiqani ularga bag'ishlang. Bola o'yinchoq bilan 3-4 daqiqa o'ynadimi? Bekor o'tirmang, elektron pochtangizni tekshirmang, yuzingizga niqob kiymang, changni tozalamang yoki internet-bank orqali kerakli to'lovlarni amalga oshirmang.
Agar yaxshi tashkilot bilan siz bo'sh vaqtingiz bo'lsa, uni o'qish, film tomosha qilish yoki do'stlaringiz bilan kafega borishdan mamnun bo'lasiz.
Foydali yordamchilar
Agar bola tug'ilishidan oldin siz minimal maishiy texnika va asbob-uskunalar bilan osonlikcha shug'ullangan bo'lsangiz, endi uy sharoitida kerakli yordamchilarni sotib olish vaqti keldi. Idish yuvish mashinasi, yuvgich quritgichi - bu asosiy jihozlar uzoq vaqtdan beri minglab uy bekalarining ko'p vaqtini tejashga yordam beradi. Multivarka va elektr panjara sizga o'nlab mazali va foydali taomlarni tayyorlashga yordam beradi va shu bilan birga ovqatni oldindan qayta ishlashga 15 daqiqadan ko'proq vaqt sarflamaysiz. Eng keng tarqalgan emas, balki juda foydali asboblarni batafsil ko'rib chiqing. Ular orasida, masalan, nam tozalashni juda osonlashtiradigan bug 'tozalagich yoki sizning ishtirokisiz polni toza saqlaydigan robot changyutgich.
Bola uchun hayotni sezilarli darajada engillashtiradigan maxsus qurilmalar haqida unutmang. Slinglar va kengurular sizga bolangiz bilan ko'p ish qilish va shahar atrofida bemalol yurish imkonini beradi. Bouncer belanchaklari va rivojlanish uchun gilamchalar juda yosh bolani uzoq vaqt davomida chalg'itishi mumkin va bu vaqtda siz yaqin joyda bo'lishingiz mumkin, lekin ayni paytda kompyuterda ishlashingiz yoki fitness bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar bola allaqachon etarlicha katta bo'lsa, uni boshqa xonada qoldirib, bolalar monitorini yoqib, o'zingizning ishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar enaga yoki buvisining yordamchilari bo'lsa, bu juda yaxshi, lekin siz hamma narsani tug'ruq ta'tilida qilishingiz mumkin.
