Oiladagi janjallar an'anaviy ravishda munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omil sifatida qabul qilinadi. Ammo psixologlar aniq: janjal, janjal, janjal!
Agar siz haqoratga murojaat qilmasdan janjal qilishni o'rgansangiz, ikkalasi uchun ham maqbul bo'lgan echimni topishni o'rganing, unda sizning janjallaringiz buzilmaydi, aksincha, oilaviy munosabatlarni mustahkamlaydi. "To'g'ri" janjaldan qanday foyda kutish mumkin?
Stressni yo'qotish vositasi
Agar o'zingizda salbiy his-tuyg'ularni saqlasangiz, unda bu yaxshi tugamaydi. Ertami-kechmi depressiya boshlanadi (uzoq davom etadigan stressning natijasi) yoki asabiy tushkunlik paydo bo'ladi (ulkan janjal, uni boshqarish deyarli imkonsiz bo'ladi). Janjal - bu bizni ichimizdan yo'q qilmasligi uchun hissiyotlarni tashlashga yordam beradigan qutqaruvchi. Tuyg'ularni ifodalash orqali biz stressni engillashtiramiz va asab tizimini tushirish orqali davom etamiz.
Mojaro negativni to'plashning emas, balki stressni engillashtiradigan usul bo'lishi uchun siz haqoratdan qanday saqlanishni o'rganishingiz va o'tmishdagi shikoyatlarning cheksiz ro'yxatiga tushib qolishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
Muammolar haqida gapirish usuli
Bahs sizni xavotirga soladigan muammoga e'tiborni jalb qilishning bir usuli bo'lishi mumkin, ammo sizning xavotiringiz boshqasiga mos kelmaydi. Noqulaylikni ifodalashning ifodali usuli - bu sizning ishingiz holatidan juda norozi ekanligingizning signalidir va shoshilinch ravishda biror narsani o'zgartirish vaqti keldi.
Kengash. Agar siz uning xatti-harakatlaridan g'azablanishingizni sherigingizga bildirsangiz, nafratingizni to'kib tashlasangiz va bunga tinchlansangiz, demak, muammo hal qilinmagan. Buni qilish to'g'riroq: his-tuyg'ularingizni ifoda eting (ayblovlarni emas!), Sherikingizning vaziyat haqidagi fikrini tinglang, echimlarni taklif qiling va "Sevgilim, men harakat qilaman!" Kabi bir narsa eshitmaguningizcha bahona bilan kifoyalanmang.
Yaqin aloqalarni "ko'nglini ko'tarish" usuli
Yomg'irli kundan so'ng, quyosh nigohi yangicha ko'rinishda qabul qilinadi. Janjaldan keyin yarashish juda yoqimli! Ushbu kuchli his-tuyg'ular daqiqalari, shuningdek, janjaldan keyin, albatta, yangi ranglar bilan porlab, sizning his-tuyg'ularingizni kuchaytiradigan turmush o'rtoqlarning yaqin munosabatlarini yangilaydi.
Tushish, quchoqlash, o'pish - har qanday janjalni "to'g'ri" tugatishga yordam beradigan universal sevgi tili.
O'zaro munosabatlar madaniyatini shakllantirish usuli
Dastlab juda zo'ravonlik bilan narsalarni tartibga soladigan, lekin birga bo'lishni davom ettiradigan juftliklar asta-sekin ziddiyatli vaziyatlarda muayyan xatti-harakatlar qoidalarini ishlab chiqadilar. Shu sababli, vaqt o'tishi bilan ular ma'nosiz to'qnashuvlarsiz, konstruktiv dialog o'tkazishni o'rganadilar. Bunday muloqot er-xotin munosabatlarini yanada mustahkamlaydi, tushunmovchiliklarning oldini olishga va odamlarga yaqin bo'lishga yordam beradi, shu bilan birga kamroq va kamroq janjallashadi.
Kengash. Bir nechta oilaviy "bo'ron" dan omon qolgan tajribali turmush o'rtoqlarning asosiy yutug'i - bu sheriklarning janjal paytida ham bir-birlarini tinglashlari va tinglashlari.
