So'nggi yillarda sog'lom turmush tarzi mavzusi tobora ommalashib bormoqda, shuning uchun har kuni ushbu segmentdagi yangi bloglar paydo bo'ladi. Ko'rinishidan, bu foydali va bepul ma'lumotlarning ombori. Biroq, sog'lom turmush tarzi bloglariga aralashmaslikning bir qancha sabablari bor.
Noto'g'ri tushuncha hissi
Siz Instagram, VK-da o'nlab sog'lom turmush tarzi sahifalariga obuna bo'ldingiz va hatto eski xotiradan LiveJournal-dan "oldies" ni o'qiysiz. Siz to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar mavzusida shu qadar ko'p o'qidingizki, siz allaqachon o'zingizni mutaxassis deb bilasiz, chunki siz ushbu mavzu bo'yicha har qanday suhbatni qo'llab-quvvatlashingiz va sport zalida murabbiy bilan ochiq to'qnashuvga kirishingiz mumkin. Aslida, ushbu masalalardan xabardorligingiz hissi yolg'ondir. Ha, siz to'g'ri fikrlarni "to'plashingiz" va sog'lom turmush tarzi haqida umumiy tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin, ammo mavzuni faqat bloglar asosida chuqur anglash mumkin emas. Kasbiy mutaxassis bo'lish uchun asosiy ma'lumot va ko'plab amaliyot talab etiladi.
Haqiqat bilan aloqani yo'qotish
Yaxshi blog qanday saqlanadi? Muayyan maqsadlar qo'yiladi, tarkib tanlanadi, fotosuratlar diqqat bilan ishlanadi. Ko'pincha blogning mazmuni hayot bilan hech qanday aloqasi yo'q. Biroq, o'quvchida butun tuyg'ular gamuti - hayrat, hasad, taqlid qilish istagi bo'lishi mumkin. Masalan, sizning sevimli bloggeringiz xom-ashyo dietasining tarafdoridir, ko'p kunlar davomida ro'za tutishni mashq qiladi va shu bilan birga fitness bikini toifasidagi musobaqadan oldin sportchiga o'xshaydi. Aqlli o'quvchi bloggerning quruq mushaklari va mevali plitalari ortida boshqa hayot yashiringan bo'lishi mumkinligiga shubha qilmasdan, bunday turmush tarzini odatiy hol deb bilishi mumkin. Natijada, hech bo'lmaganda blogdagi rasmni ko'r-ko'rona kuzatib boradigan bo'lsangiz, sog'lig'ingizga putur etkazishingiz mumkin.
Asossiz moliyaviy xarajatlar
Tarkibning mumkin bo'lgan afzalliklariga qaramay, deyarli har qanday blogda pul ishlashning asosiy maqsadi bor. Bugungi kunda bu o'quvchiga jismoniy mashqlar kiyimi va sport ovqatlanishidan tortib, fitnes safari yoki vazn yo'qotish marafonigacha bo'lgan narsalarni sotishning eng muvaffaqiyatli usullaridan biridir. Agar siz u yoki bu blogni muntazam ravishda o'qiyotgan bo'lsangiz, ko'plab yangi xarajatlar siz uchun allaqachon ustuvor va hatto muhim bo'lib tuyuladi. Va endi siz jimgina har xil zamonaviy butilkalar, sovutgichli sumkalar, mashqlar uchun rezina bantlar va chiroyli yoga to'shaklariga ko'p pul sarflaysiz. Eng muhimi, ushbu mahsulotlarning barchasi sizning sog'lig'ingizni yoki sizning raqamingizni hech qanday o'zgartirmaydi.
Biroq, blogger to'g'ridan-to'g'ri hech narsa sotmasa ham, siz faqatgina postlarda ko'rgan qiziqarli narsalarni olishni xohlashingiz mumkin.
Mavzuda, lekin amalda emas
Fitnes va ovqatlanish haqida ko'p o'qiganingizda, hayotingizda hamma narsa borligini his qilishingiz mumkin. Nasl qilingan jasadlarning fotosuratlari singari go'zal vegetarian shirinliklarini ko'rib chiqishdan xursandsiz, mashqlarni tushuntirib, videofilmlarga kirib boring. Bu juda ko'p vaqt va hissiy ishtirokni talab qiladi. Va endi siz allaqachon bu hayotning bir qismisiz, deb tuyuladi. Biroq, bloglarni doimiy o'qish ko'pincha sport zaliga muntazam tashrif buyurishni almashtiradi va parhez ovqatlarga tikilib turish sizning stolingizda sog'lom ovqatlanishni anglatmaydi.
Oddiy murakkab ko'rinadi
Agar siz sog'lom va sog'lom turmush tarzidagi mashhur bloglarni uzoq vaqt va ko'p o'qigan bo'lsangiz, unda ushbu mavzu juda murakkab degan fikr paydo bo'lishi mumkin. Squat texnikasi millimetrga qadar tekshirilishi kerak, albatta mashq qilish uchun maxsus moslamalar kerak, parhez ovqatlarni tayyorlash uchun murakkab va tushunarsiz ingredientlar va shunga o'xshash o'nlab e'tiqodlar shakllangan. Odamlar sog'liq uchun ko'pincha faqat ikkita narsa - muvozanatli o'rtacha ovqatlanish va oqilona jismoniy faoliyat kerakligini unutishi mumkin. Ideal shakl va sog'likka sog'liqni saqlashni tayyorlashni davriylashtirish va yog 'yoqadigan dorilar to'g'risida "qimmatli ma'lumotlar" bo'lmasdan erishish mumkin.
Noto'g'ri bilim
Hatto sog'lom turmush tarzi haqida yozadigan bloggerlarga ham ishonish mumkinmi? Ha, bir tomondan, ma'lumotlar juda qulay tarzda taqdim etiladi va siz murakkab tibbiy adabiyotlarni o'rganishingiz shart emas. Boshqa tomondan, ko'p odamlar bloglarni yakuniy haqiqat deb bilishadi, chunki muallifning shaxsiyati asta-sekin katta ishonchni kuchaytira boshlaydi. Ayni paytda, blogger nafaqat xatolarga yo'l qo'yishi, balki zararli ma'lumotlarni olib yurishi mumkin. Internetda "fitnes gurusi" deb nomlangan jabrdiydalarning butun guruhlari mavjud, ular soxta mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan individual ovqatlanish va o'qitish tizimlari tufayli jiddiy sog'liqqa duch kelishgan.
