Bandajni qo'yish uchun avval karavotga yotib, dam oling va keyin ish bilan shug'ullaning. O'zingizga qulay va qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bandaj bosilmasligi va noqulaylik tug'dirmasligi kerak.
Bu zarur
yostiq
Ko'rsatmalar
1-qadam
Onalik bandajini to'g'ri kiyish uchun avval yotish kerak. Shuningdek, ularning ostiga rolikli yoki kichkina yostiq qo'yib, kestirib ko'tarish tavsiya etiladi. Birinchidan, bu sizga bo'shashishga va qorin bo'shlig'i va orqa mushaklaringizdagi kuchlanishni kamaytirishga yordam beradi. Ikkinchidan, homila qorin bo'shlig'ining yuqori qismiga o'tishi mumkin, bu esa pastki orqa tarafdagi bosimni biroz pasaytiradi va siydik pufagidagi bachadon bosimini pasaytiradi. Tug'ilmagan chaqaloq to'g'ri pozitsiyani egallash uchun vaqt talab etadi. Shuning uchun 5 yoki 10 daqiqa yotishingiz kerak bo'ladi. Rahatlanın va chuqur nafas oling, shunda siz ham, homila ham o'zingizni qulay va qulay his qilasiz. Qavsni tik holatida va shoshilinch ravishda kiysangiz, bachadonga bosim to'g'ri taqsimlanmaydi. Shuningdek, kamar qon tomirlarini o'tkazib yuborishi mumkin, bu esa bachadon va platsentaning aylanishini buzadi va homila gipoksiya xavfini oshiradi.
2-qadam
Tug'ilmagan bola qulay holatda bo'lganda, siz bintni qo'yishni boshlashingiz mumkin. Eng qulay variant - bu bandaj kamari, lekin siz ham maxsus bandaj shim kiyishingiz mumkin. Belning eng keng qismini belning ostiga qo'ying, uni tekislang. Endi tor qismini qorin ostiga torting. Bandajni mahkamlang. Agar bandaj kalta kiysangiz, tizzalaringizni bükerek oyoqlaringizni muloyimlik bilan ko'taring, so'ngra kestirib, dumg'azangizni ko'taring. Barchasini to'g'rilab, o'zingizga qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bandaj tanaga juda mos tushishi kerak, lekin shu bilan birga bosmang. Keng qismi pastki orqa qismida, tor qismi esa qorin osti qismida pubik suyak darajasida joylashgan.
3-qadam
Bandaj yoqilgan, endi siz yotoqdan turishingiz mumkin. Ammo buni to'g'ri bajarish kerak. Siltash yoki to'satdan harakatlardan saqlaning. Birinchidan, sekin va ehtiyotkorlik bilan yoningizga o'ting. Keyin oyoqlaringizni karavotdan tushirishni boshlang, so'ng tanangizni muloyimlik bilan ko'taring va erga turing. Qavsning to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Yuring, o'tiring, pozitsiyani o'zgartiring. Siz qulay va farovon bo'lishingiz kerak. Shuningdek, bir yoki ikkita barmoqni belbog 'bilan tanangiz orasiga qo'yib ko'ring. Agar ular kirib kelishsa, lekin endi bo'sh joy qolmasa, siz hamma narsani to'g'ri qildingiz. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, yana yotib, braketni echib oling va keyin uni qayta ulang.
4-qadam
Shuningdek, bandajni to'g'ri olib tashlash kerak. Yotib oling, kamarni echib oling, echib oling va bir oz yoting. Xomila qulay pozitsiyani egallaydi va qorinning pastki qismiga o'tadi. Keyin yon tomonga o'girilib, oyoqlaringizni erga tushiring va muloyimlik bilan turing. Agar bandaj tik holatidadir olib tashlansa, bachadondagi stressning kuchayishi gipertoniklikka olib kelishi mumkin.
