Kasalliklarning oldini olish va bolaning sog'lig'ini tekshirish har bir mas'uliyatli ota-onaning o'quv yili boshlanishidan oldin vazifasi.
E'tibor qilish kerak bo'lgan asosiy masalalar:
Vizyon
Agar bola tez-tez bosh og'rig'i va ko'zlarida yonish hissi haqida shikoyat qila boshlasa, oftalmologga murojaat qiling. Ba'zan faqat ish joyini to'g'ri tashkil qilish va gadjetlardan foydalanishni cheklash kifoya. Talabalar stoli derazada bo'lishi kerak, o'ng qo'l uchun yorug'lik chapga, chap qo'l uchun esa o'ngga tushishi kerak. O'qish paytida yuzdan kitobgacha 30 sm masofani saqlang.. Uy vazifasini bajarayotganda har yarim soatda ko'z mashqlarini bajaring.
Tishlar
Har bir inson har olti oyda bir stomatologga tashrif buyurishingiz kerakligini biladi, ammo yozda bu aniq bo'lmagan. Maktabgacha vaqt, hatto bola hech narsadan shikoyat qilmasa ham.
KBB kasalliklari
Sovuq mavsumda chiniqtirish va uzoq yurish yallig'lanishga qarshi turishi mumkin. Epidemiya paytida bolangizning burnini va tomog'ini dorixonadan tuz eritmalari bilan yuvib tashlang. Va, albatta, uyda mog'or va chang bo'lmasligi kerak. Bolalar bog'chasini yotishdan bir soat oldin shamollatish. Maktabdan keyin sayr qiling.
Orqaga
Kam jismoniy faollik o'murtqa deformatsiyaga va tekis oyoqlarga yordam beradi. Talabani sport bo'limiga yozib qo'ying. Suzish eng foydali, ammo boshqa har qanday sport klubi buni amalga oshiradi. Kichkina boshlang - kuniga bir soatdan oshmasligi kerak. Ertalab mashq qiling. Agar siz misolni ko'rsatsangiz yaxshi bo'ladi. Stolda bola stulning orqa tomoniga tegib, to'g'ri, yaqin o'tirishi kerak. Oyoqlar erga etib borishi yoki stendda turishi kerak. To'g'ri xalta tanlang. Tercihen anatomik orqa va keng elkama-kamarlar bilan.
Oshqozon
O'quv yili boshlanishi bilan ovqatlanish ham o'zgaradi. Shu munosabat bilan gastrit, oshqozon yarasi va hatto semirish paydo bo'lishi mumkin. Bola kuniga 4-5 marta ovqat eyishi kerak. Ertalab menyuga murakkab uglevodlarni - don va nonni kiriting. Omega-3 ga boy ovqatlarni qo'shing.
Nervlar
3 oylik ta'tildan keyin maktabga borish stressga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar bu birinchi marta bo'lsa. To'g'ri rejim asabiylikni kamaytirishga yordam beradi. Talaba kuniga 8 soat uxlashi shart. Kambag'al baholar uchun tanbeh qilmang, har qanday, hatto kichik bo'lsa ham, maqtang. Maktabdan keyin sog'ayishimga ijozat bering, uy vazifangizni sekin bajaring. Ideal holda, maktabdan 2 soat o'tgach, lekin soat 18.00 dan kechiktirmasdan va birinchi sinf o'quvchilari uchun - soat 16.00 gacha. Yotib ketishdan oldin, televizor ko'rishga ruxsat bermang, gadjetlardan foydalanishga yo'l qo'ymang. Dush olib, bir stakan iliq sut ichish yaxshiroqdir.
Yurak-qon tomir kasalliklari
Agar bola sport bilan shug'ullansa, har qanday holatda ham shifokorning guvohnomasi talab qilinadi. Ammo ko'pincha bunday sertifikat tashqi ekspertiza asosida beriladi. Qo'shimcha tekshiruvlarni talab qiling - yurakning ultratovush tekshiruvi yoki hech bo'lmaganda kardiogramma qiling.
