Rashk - bu g'azab va nafratdan keyin eng halokatli tuyg'u. Buni boshqarish juda qiyin va uning ko'rinishini taxmin qilish mumkin emas. Kimdir kuchli irodaga ega va juda kamdan-kam hollarda uni boshdan kechiradi, va kimdir shaxsiy munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lsa ham, bundan aziyat chekadi. Agar sog'lig'ingiz va munosabatlaringizga xavf solishni istamasangiz, unda hasad bilan qanday kurashishni o'rganishingiz kerak.
Bu zarur
Sabr-toqat, xohish va iroda
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni qadrlashingizni oshiring. Odatda, hasad faqat past darajadagi qadr-qimmatidan aziyat chekadiganlarda paydo bo'ladi va u buni o'zi tan oladimi yoki yo'qmi muhim emas. Rashk - bu sevgan insoningizni yo'qotishdan qo'rqishning ichki qo'rquvi aksidir, chunki siz u kabi yaxshi emassiz. Agar u sizdan ko'ra yaxshiroq odam bilan uchrashishi mumkin deb hisoblasangiz, o'zingizga bo'lgan ishonch etishmasligi kerak.
2-qadam
O'zingizning qadringizni ko'taribgina rashk bilan kurashishingiz mumkin. O'zingizga bo'lgan muhabbat va hurmat sizga nima borligini, nimani sevish kerakligini tushunishga imkon beradi va agar kimdir sizni bir vaqtlar tark etgan bo'lsa, bu ular buni yaxshiroq topgani uchun emas, balki siz turli xil odamlar ekanligingiz uchun. O'zingizdagi barcha tasavvur qilinadigan va aqlga sig'maydigan kamchiliklarni izlashingiz shart emas. Ishoning, har doim sizdan yomonroq bo'lganlar bo'ladi. O'zingizdagi narsalar uchun o'zingizni qadrlang va agar kerak bo'lsa yaxshilang va boshingizga kul sepmang.
3-qadam
Yaxshi ishlar qiling. Siz yordam berganlarning minnatdorligi beqiyos. Aynan u sizning yaxshi odam ekanligingizni va hurmatga loyiq ekaningizni his qilishda yordam beradi. Va kimga yordam berishingiz muhim emas: etimlarga, nogironlarga, og'ir kasallarga, uysiz hayvonlarga yoki atrof-muhitni muhofaza qilishga o'z hissangizni qo'shasiz. Boshqalarga quvonch keltiradigan har qanday harakat, uni beradigan odamni baxtli his qiladi.
4-qadam
Yaqiningizni boshqarishga urinmang. Bu nafaqat yordam bermaydi, balki janjallarni keltirib chiqaradi. Va keyinchalik bu ajralishga olib keladi. Agar siz o'zgartirishni xohlasangiz, qanday boshqarishingizdan qat'i nazar, ular buni qilishadi. Ammo bunday nazorat va ishonchsizlik xiyonatni qo'zg'atishga qodir, chunki sizning shubhangizdan charchaganingiz uchun sevgilingiz yaxshiroq deb qaror qiladi, uni qilgan ishi uchun gumon qilaylik, xuddi shunday emas. Tavakkal qilmang.
5-qadam
Faqat yaqinlaringiz uchun yashamang. Uni postamentga qo'ymang. Hammaning hammadan himoyalangan shaxsiy maydoni bor. Bu erda odam o'zi bilan yolg'iz qoladi va atrofidagi dunyodan dam oladi. Uni buzish va odamga sajda qilishning hojati yo'q, doimiy nazorat va doimo yonma-yon bo'lish istagidan ko'ra, o'zingiz uchun qulay shaxsiy makon yaratib, qalbingizga g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir. Shunday qilib, odam to'liq e'tibor bilan yaratilgan, u kim bo'lishidan qat'iy nazar charchaydi.
6-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. Inson juda ko'p narsalar bilan band bo'lsa, u rejalari va istaklarini tugatmaydi, maqsadlariga erishishga intiladi, hasad qilishga va ruhiy turmush o'rtog'iga qarashga vaqti yo'q. Shubhalar qalbga singib ketishi bilanoq, ularni haydab yuboring. Agar siz bunday maqsadni qo'ysangiz, hasad bilan kurashish nafaqat zarur, balki mumkin.
