Ba'zan psixologik stressni o'z-o'zidan engish qiyin. O'zingizning baxtsizligingiz bilan baham ko'radigan hech kim bo'lmagan paytlarda siz kecha-kunduz qo'llab-quvvatlash xizmati raqamini terishingiz va darhol mutaxassislardan yordam olishingiz mumkin.
Bepul kechayu kunduz psixologik qo'llab-quvvatlash raqami muammo bilan o'z-o'zidan kurashish uchun kuch topa olmagan holatlarda ishlatilishi mumkin va ishlatilishi kerak. Agar sizning yoningizda sizga yordam beradigan biron bir kishi bo'lmasa, sizga maslahat va yordam kerak bo'lsa, shunchaki qo'ng'iroq qiling va maslahatchiga hamma narsani aytib bering.
Ochiq gapirish imkoniyati
Psixologik yordam xizmati bu haqda gapirish imkoniyatini beradi. Muammolarga duch kelgan yoki biror narsadan ko'ngli qolgan odamlar uchun tinglash juda muhimdir. Agar siz nohaq xafa bo'lgan bo'lsangiz yoki qayg'u-alamingiz bilan qanday kurashishni bilmasangiz, his-tuyg'ularingizni ifoda etishingiz kerak.
Maslahatchi bilan suhbatlashish muammoni hal qilish uchun birinchi qadam bo'lishi mumkin.
Ba'zi odamlar o'zlarining baxtsizliklari to'g'risida qarindoshlariga yoki do'stlariga aytishga qiynalishadi. Buning birinchi sababi ularning xatti-harakatlari uchun uyat va hukm qilinishni istamaslikdir. Ikkinchi sabab shundaki, do'stingiz bilan ba'zi shaxsiy narsalar haqida suhbatlashayotganda, suhbatning to'liq maxfiyligiga shubha qilishingiz mumkin. Uchinchisi - yaqinlarni yuklamoqchi emas, ularni o'z muammolari bilan yuklamoqchi.
Bunday holda, ishonch telefoni eng yaxshi yo'ldir. Begona odam uchun ularning sirlariga ishonish osonroq bo'lishi mumkin. Siz ko'rmaydigan shaxs bilan siz o'zingizning qalbingizdagi narsalar bilan bo'lishishingiz mumkin. Bundan tashqari, psixologik maslahat xodimlari o'z vazifalari doirasida maxfiylikni saqlashlari shart.
Tashqaridan qarash
Ruhiy sog'liqni saqlash xodimi bilan o'zingizni tashvishga solayotgan masalalarni muhokama qilsangiz, siz professional fikr-mulohazalarni bepul olasiz. Ba'zan vaziyatga tashqi tomondan qarash, mavjud vaziyatni tezda tushunishga va undan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.
Ishonch telefoni bo'yicha maslahat sizga o'zingizning holatingizning ilgari sezmagan tomonlariga e'tiboringizni qaratishda yordam beradi.
Siz g'amxo'rlik qiluvchining xolis nuqtai nazari tufayli yangicha fikrlash va harakat qilishni boshlashingiz mumkin.
Professional maslahat
Shunisi e'tiborga loyiqki, psixologik yordam xizmatida tegishli ma'lumot olgan va qo'shimcha ta'lim olgan xodimlar ishlaydi. Xodimlar o'z ishlarida professional psixologlarning texnikasidan foydalanadilar, shuning uchun ularga ishonish mumkin.
Bunday yordam markazidagi ish quyidagicha tuzilgan: birinchi maslahatchi sizning muammoingiz taxminan nimani aniqlaydi va uning og'irlik darajasini belgilaydi. Vaziyatga qarab, u siz bilan chiziqda qoladi yoki boshqa odamga o'tadi.
Bundan tashqari, mutaxassis sizning muammoingizni tushunadi va tegishli yordamni taqdim etadi. Psixologik yordam xizmati tezkor maslahat uchun yaratilganligini unutmang. Uning ishi sizning uchrashuvlaringizni psixolog bilan almashtirmaydi, chunki ba'zida bu qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi. Ammo siz tinchlanishingiz, inqirozdan chiqish rejasini tuzishingiz va yolg'iz emasligingizni his qilishingiz mumkin.
