Sizda homilador ayol qanday his-tuyg'ularni uyg'otadi? Ehtimol, ko'pchilik kabi - tabassum, xushyoqish, mehr-oqibat va ba'zida ozgina hasad. Axir, tashqaridan qaraganda homilador bo'lish juda zo'r ekan! Afsuski, hamma narsa bir qarashda ko'rinadigan darajada pushti emas. Homilador ayollarning 80% homiladorlik paytida depressiya kabi katta muammolarga duch kelmoqdalar. Bu haqiqatan ham qiyin axloqdir, uni hal qilish har doim ham oson emas. Ammo bu zarur.
Homiladorlik paytida tushkunlik bilan nima bog'liq bo'lishi mumkin?
Ko'pincha, homiladorlikdan oldin, faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan, bunday energiya beruvchi ayollarda uchraydi. Bunday holda, sizning g'ayratingizni mo''tadil qilish va hayot ritmini yanada xotirjam qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo bu juda zarur, chunki sizning yuragingiz ostida endi siz onam kuniga 12 soat ishlashga, parashyut bilan sakrashga yoki tog 'chang'isiga chiqishga qaror qilsa, albatta baxtli bo'lmaydi.
Homiladorlik paytida siz haddan tashqari sevimli mashg'ulotingiz haqida bir muncha vaqt unutishingiz kerak va bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Natijada, ayol oddiygina zerikib ketadi, monotonlikdan charchaydi, atrofida o'tiradi. Demak, ruhiy tushkunlikka tushgan yomon kayfiyat.
Gormonal o'zgarishlar ham sizga qarshi o'ynaydi. Ayollarning o'zlari nafaqat hissiy (erkaklarga qaraganda ancha hissiy), balki homiladorlik paytida hissiyot va sezgirlik sezilarli darajada oshadi. Va bu bilan kurashish juda qiyin.
Har bir homilador ayol (va uning eri) yarim soat oldin kulib yuborganida to'satdan kayfiyat o'zgarishini yaxshi biladi va endi u hech qanday sababsiz ko'z yoshlarini to'kmoqda. Ushbu sababni topishga urinmang, buning iloji yo'q. Nima uchun bu sodir bo'layotganini ayol o'zi tushuntira olmaydi.
Homiladorlik paytida tushkunlik ayol o'zini yolg'izlik his qilganda boshlanishi mumkin. Masalan, eri doimo ishda, lekin u shunchaki zerikkan, ishi yo'q, kimdir quchoqlashini va yonida bo'lishini istaydi. Homilador ayollar ko'proq e'tibor, g'amxo'rlik, parvarish va tarbiyaga muhtoj. Homiladorlik paytida tushkunlik kabi jiddiy muammoga duch kelmaslik uchun.
Shuning uchun, aziz erkaklar, kelgusi 9 oy ichida sizda og'ir kunlar bo'lishiga e'tibor bering. Ammo siz erkaklarsiz?! Yaqiningizni qanday qilib xursand qilishni bilasiz va bilasiz. Bugun - gullar, ertaga - syurpriz, ertangi kun - u uchun yangi xarid. Ayolingizni iltimos qiling, yaqin orada u sizga ko'proq yoqadi!
Homiladorlik paytida depressiyadan qanday saqlanish kerak?
Sevimli ayollar, eng muhimi, his-tuyg'ularingizni kuzatish! Haddan tashqari narsalarga bormang. Agar siz tushkunlikka tusha boshlaganingizni his qilsangiz, harakat qiling - qiz do'stingiz bilan uchrashing, eringiz bilan kinoteatrga (kafe, karaoke, park) boring, do'konga boring, o'zingizni biron bir narsa bilan rozi qiling. Istaganingizni qiling, ammo kayfiyatingiz yomon bo'lmasligi kerak. Bilasizmi, ajoyib mashg'ulot - bolalar do'koniga boring. Kichkintoyingiz uchun biror narsa sotib oling. Bu shunday qiziqarli mashg'ulot, shuningdek, o'zingizni g'amgin fikrlardan chalg'itadigan ajoyib usuldir.
Siz kelajakdagi onasiz. O'zingiz haqida emas, balki bola haqida o'ylang. Sizning chaqalog'ingiz sizga nima bo'layotganini mukammal his qiladi. Sizning yomon kayfiyatingiz unga o'tishini istamaysizmi, shunday emasmi? Axir, siz kichkintoyingizga chin dildan faqat yaxshilik tilaysiz! Shuning uchun uni xafa qilmang. Dam oling, zavqlaning, hayotdan zavqlaning. Sizda xafa bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q! Siz kelajakdagi onasiz. Va bu haftaning 7 kuni va kuniga 24 soat tabassum qilishning ajoyib sababi.
Sizga chin dildan homiladorligingiz ijobiy bo'lishini tilayman! Har bir yangi kun oldingisidan yaxshiroq bo'lsin. Siz hozir eng baxtlisiz, eng baxtlisiz, buni eslang. Umid qilamanki, homiladorlik paytida tushkunlik nima ekanligini hech qachon o'zingiz bilib olmaysiz. Homiladorligingizdan zavqlaning, bu eng ajoyib vaqt.
