Yaqiningizga xiyonat qilish haqidagi xabar o'tkir og'riq keltiradi. Buning sababi shundaki, odam o'zini aldangan deb his qiladi, u nafaqat eng yaqin va eng yaqin bo'lib tuyulganga, balki ko'pincha boshqa jinsdagi barcha vakillarga bo'lgan ishonchini yo'qotadi. Va bundan ham mushkul bo'lgan narsa, dunyo qulab tushayotgani, atrofdagi hamma narsa yolg'on va noto'g'riligandek tuyula boshlaydi va bundan keyin qanday yashash kerakligi aniq emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Og'riq hali ham kuchli bo'lsa, hech bo'lmaganda birinchi marta o'zingizni qiynamang. O'zingizning sevimli odamingizning sevimli mashg'ulotlarini vaqtida payqamaganingiz, uni xiyonat qilishdan saqlay olmaganingiz, noxush holatni bashorat qilmaganingiz va oldini olmaganingiz uchun o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Odam xolisona fikr yurita olmaydigan daqiqalarda, odatda, bo'rttirilgan yoki hatto mantiqsiz, ammo bu dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zingizni yo'q qilmang.
2-qadam
Siz vaziyatni boshqa jinsdagi barcha vakillarga o'tkazmasligingiz kerak. Agar erining xiyonatidan so'ng, ayol o'zini bir marta va hamma erkaklar yolg'onchi ekanligiga ishonsa va ularga ishonib bo'lmaydigan bo'lsa, bu munosabat kelajakda uning baxtsizligining sababi bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa, ulardan birining xatosi uchun barcha adolatli jinsdan nafratlana boshlagan erkaklar uchun ham amal qiladi.
3-qadam
Sizni aldagan sherigingiz bilan har qanday muloqotni bir muncha vaqt istisno qiling. Agar siz birga yashasangiz, qisqa vaqt ichida do'stlaringizga yoki oilangizga tashrif buyuring. Telefonni olmang, xabarlarga javob bermang. Ko'priklarni bir vaqtning o'zida yoqib yubormaslik uchun, yaqinlaringizga favqulodda vaziyatlar yuzaga kelganligi to'g'risida xabar bering va bir necha kun sizni bezovta qilmasligini so'rang.
4-qadam
Janjal paytida hech qanday janjal chiqarmang va hech qanday qaror qabul qilmang, aks holda keyinchalik afsuslanishingiz mumkin. Stressni engillashtiradigan narsalarni qiling. Bu sport zaliga sayohat, psixolog bilan yoki yaqinlaringiz bilan suhbat, shahar tashqarisiga sayohat va hk. Keyinroq vaziyatga xotirjamroq qarashingiz uchun o'zingizni bir oz chalg'itishga harakat qiling.
5-qadam
Juftingiz bilan suhbatlashishga harakat qiling va uning harakatining sababini bilib oling. Iloji boricha suhbat davomida xotirjam bo'lishga harakat qiling. Yaqiningizni tinglashingiz, paydo bo'lgan muammoga munosabatini bilib, uni kechirishga tayyormisiz, yoki shunchaki ketishingiz kerakligi to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak. Agar siz o'zingizning qaroringizni diqqat bilan o'lchab, uni ataylab qilgan bo'lsangiz, rejalashtirilgan harakatlar rejasiga rioya qiling. Agar ketmoqchi bo'lsangiz, keting. Biz munosabatlarni davom ettirishga qaror qildik - kurash.
