Ona sutida bolaning to'liq rivojlanishi va sog'lig'i uchun barcha foydali moddalar mavjud. Ammo ba'zida onaning suti kamroq bo'ladi yoki u butunlay yo'qoladi va bola yig'lay boshlaydi, chunki u etarli ovqat yemaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Emizishga harakat qiling.
Formulaga o'tishdan oldin siz tabiiy ovqatlanishni tiklashga harakat qilishingiz kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, barcha ayollar tabiiy ravishda bolasini emizish uchun dasturlashtirilgan. Ona suti go'dak uchun eng yaxshi ekanligi sababli, tarkibida sun'iy oziqlanishda bo'lmagan narsa, masalan, antitelalar, fermentlar, gormonlar mavjud. Ammo ular bolaning immunitetini rivojlantirish uchun juda zarurdir.
2-qadam
Stress va charchoqdan saqlaning
Ona albatta xotirjamlikni his qilishi kerak, chunki har qanday tirnash xususiyati yoki charchoq darhol sut miqdori va sifatiga ta'sir qiladi va shu tariqa chaqaloq. Siz dam olishga harakat qilishingiz kerak, eringizdan yoki qarindoshlaringizdan yordam so'rang. Laktatsiya stress, kuchlanish, qo'rquv yoki og'riq tufayli kamayishi mumkin. Stressni engish uchun siz iliq tasalli bilan cho'milish, sevimli musiqangizni tinglashingiz yoki shunchaki eringiz yoki yaqinlaringiz bilan samimiy suhbatlashishingiz mumkin.
3-qadam
Bolani ko'kragiga qo'llang
Agar bachadonni qisib qo'yadigan dorilarni yoki sezaryen bilan kesilganidan keyin sut yo'qolgan bo'lsa, u holda bolani hali ham ko'kragiga surish kerak. Bolani emizganda, ko'krak bezi stimulyatsiya qilinadi, bu gipofiz beziga signallarni yuboradi. Gipofiz bezi ona sutini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan prolaktin gormonini chiqaradi. Agar bola muddatidan ilgari tug'ilgan bo'lsa va o'z-o'zidan emizolmasa, siz har 2 yoki 3 soatda ko'kragingizni chiqarishingiz kerak. Shunday qilib, siz laktatsiya davrini saqlab qolishingiz mumkin.
4-qadam
Yaxshi ovqatlanish
Emizgan ayol to'g'ri, sog'lom va to'yimli ovqatlanishga muhtoj. Har ovqatdan oldin taxminan 5 yoki 6 marta ovqatlanishingiz kerak. Faqatgina bu erda uni haddan tashqari ko'tarmaslik kerak, chunki sut bundan ortishi mumkin emas, ammo ortiqcha vazn oson. Sut ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun siz maxsus tibbiy infuziyalarni (fito choylarni) ichishingiz yoki sut bilan issiq choy ichishingiz mumkin
5-qadam
Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, emizikli ona ko'proq dam olishlari, toza havoda sayr qilishlari kerak va, albatta, yaqinlaringizning, ayniqsa, turmush o'rtog'ining sevgisi kerak. Bolani tez-tez ko'tarib turish kerak, uning yonida uxlash - bu ona suti ishlab chiqarishga ham hissa qo'shadi.
