Farzandingiz necha marta kasal bo'lib qoladi? Nima uchun ba'zi bolalar bahorgi daryolarda soatlab suv omborlarini qurish bilan shug'ullanishadi, boshqalari esa eng kichik qoralama bilan hapşırmaya boshlaydilar? Nega o'sha fidget hovli atrofida tinimsiz yuguradi va bu sokin odam quyoshda biroz o'tirgandan keyin ham juda tez charchaydi? Immunitetning o'sishi bola tanasida qanday paydo bo'lishini aniqlashga harakat qilaylik.
Aslida, bolalar sayyoradagi eng harakatchan jonzotlar! Agar bolada kichik ishlardan zaiflik va charchoq alomatlari namoyon bo'lsa, demak bu chaqaloqning sog'lig'iga batafsilroq e'tibor berish uchun signaldir. Bu organizm uchun "issiqxona rejimi" degani emas, aksincha, sun'iy ravishda yaratilgan sharoitlarda haqiqat juda kam. Ya'ni, unda sizning farzandingiz keyingi hayotda mustaqil ravishda mavjud bo'lishi kerak. Har bir inson yaxshi sog'liq to'g'ridan-to'g'ri dastlabki yillardanoq shakllanishi kerak bo'lgan immunitet tizimining barqarorligiga bog'liqligini biladi. Ongli ota-onalar turli xil atrof-muhit omillari va o'z harakatlarining shakllanadigan organizmga ta'sirining ahamiyatini tushunadilar, shuning uchun ular tug'ilishdan oldin ham homilaning uyg'un pishib etishlari haqida g'amxo'rlik qilishni boshlaydilar. Ammo xabardorlik kechikish bilan kelib chiqsa ham, ijodiy yo'l tutishni boshlash hech qachon kech emas! Shunday qilib, qaror qilindi - biz doimiy immunitet kursini o'tayapmiz.
Nimadan boshlash kerak? Immunitet, ichki murakkab tuzilma sifatida, bir necha fundamental omillardan qat'iy ravishda tarkib topgan. Bu oziq-ovqat, jismoniy mashqlar, ochiq havoda o'yinlar, qattiq uyqu va kun tartibiga rioya qilish. O'sayotgan organizmning parheziga asos sifatida yangi sabzavot, meva, o't va don mahsulotlarini tayinlash zarur. Shunday qilib, siz tanani vitaminlar va tola bilan ta'minlaysiz, bu esa bolaning immuniteti uchun mustahkam poydevor yaratadi. Murakkab jismoniy mashqlar ushbu tuzilishda g'isht singari shakllanadi, bu tanani ko'p yo'nalishlarda uyg'un rivojlantiradi. Iloji bo'lsa, bolangizga turli xil sport turlarini taklif eting. U o'zi uchun eng mos jismoniy mashqni tanlashdan oldin, u sport mashg'ulotlari dunyosining barcha xilma-xilligini hisobga olish kerak. Nafas olish ham hayotning ajralmas qismidir va shuning uchun sog'liqdir. Zamonaviy dunyoda, yashash sharoitlari ko'pincha ekologiya va toza atmosferani saqlash uchun ko'p tashvishlarni anglatmaydi, shuning uchun bu masalada qo'shimcha hushyorlik ota-onaning elkasiga to'liq tushadi. Bolalar uchun toza havoda, bog'da yoki o'rmonda muntazam ravishda sayr qilishni tashkil qiling, toza suvda suzishga boring.
Ammo siz va farzandingiz har kuni nafas oladigan kvartirangizdagi havo haqida unutmang. Qoida tariqasida muntazam nam tozalashni joriy qilish kerak. Qattiq etib boradigan joylarda chang to'planishidan saqlaning, shuningdek, namlik yuqori bo'lgan joylarga e'tibor bering, qo'ziqorin parazitlari paydo bo'lishining oldini oling. Agar bolangiz allaqachon oyoqlarida yaxshi bo'lsa, uni tozalash jarayonida birgalikda ishtirok etishga taklif qilishni unutmang. Albatta, unga og'ir mop bilan paqir ko'tarish yoki tortish kerak emas, lekin u derazadagi changni artib olishga qodir. Chaqaloq nafaqat ota-onasiga yordam berish imkoniyatidan quvonchni his qiladi, balki u o'zining mustaqilligining kengligini ham anglaydi. Voyaga etganida u unga juda foydali bo'ladi.
