Odamlar birovning homiladorligi to'g'risida bilganlarida, ular nafaqat o'zlarining quvonchlarini zo'ravonlik bilan ifoda etishni boshlaydilar va kelajakdagi ona va bolaga sog'lik tilaydilar, shuningdek, ko'pincha, istalmagan maslahatlarni beradilar. Ulardan ba'zilari oddiy, ba'zilari foydali bo'ladi, ammo bu tavsiyalarning aksariyati shunchaki zararli.
Homilador ayol ikki kishiga ovqat eyishi kerak
Har bir homilador ayol va uning homilasining jismoniy holati o'ziga xosdir va faqat o'zi va uning davolovchi shifokori nima qilish kerakligini yaxshi biladi. Bu yomon maslahatlarning ko'pchiligiga tegishli, lekin birinchi navbatda dietani ko'paytirish bo'yicha tavsiyalar. Odatda, kelajakdagi ona homilaning normal o'sishi va rivojlanishini ta'minlash uchun faqat 300 qo'shimcha kaloriya qo'shishi kerak.
Uy hayvonlaridan qutuling
Odatda biz mushuklar haqida gapiramiz, lekin ko'pincha barcha tirik jonzotlarni uydan umuman chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Ushbu maslahat zararli emas, chunki u axloqqa ziddir, lekin u uy hayvonlaridan xavfni noto'g'riligini anglatadi. Toksoplazmoz, ya'ni barcha maslahatchilar qo'rqishadi, bu juda xavfli infektsiya, ammo siz quyidagilar yordamida yuqtirishingiz mumkin:
- xom yoki pishmagan go'sht;
- xom tuxum;
- pasterizatsiya qilinmagan echki suti va undan olinadigan mahsulotlar.
Mushukni silab, toksoplazmozni yuqtirish mumkin emas. INFEKTSION mushuklarning najasi bilan yuqadi, ya'ni mushukdan keyin patnisni olib tashlash orqali ham, qo'shnining hayvoni yurish odati bo'lgan tuproqni qazish orqali ham yuqishi mumkin.
Agar homilador ayol biron bir narsani xohlasa, demak uning tanasi unga muhtojdir
Yo'q, homilador ayollarning mayda-chuyda havaslarini jalb qilish yoqimli va g'amxo'rlik qiladi, ammo bo'lajak onaning oziq-ovqat imtiyozlari asosida uning tanasidagi har qanday moddalarning etishmasligi haqida taxminlar yaratish vahshiydir. Agar homilador ayol bo'rni chaynashni boshlagan bo'lsa ham (va bu ham sodir bo'ladi), bu uning tanasida etishmayotganligini anglatmaydi. Aksincha, biz temir yoki kaltsiy etishmasligi haqida gapiramiz. Va umuman olganda, madaniyatli odamlar, vitaminlar va minerallar bilan hamma narsa normalmi yoki yo'qligini bilish uchun qon testini o'tkazadilar.
Siz shokoladdan voz kechishingiz kerak
Aksincha - zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uchinchi trimestrda haftasiga qora shokolad barini iste'mol qilgan homilador ayollarda preeklampsi rivojlanish xavfi 40% kam bo'lgan. Bunday shirin tishi bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'proq tabassum qilishadi va tez-tez kulishadi.
Homilador ayol jismoniy mashqlar qilishdan qochishi kerak
Darhaqiqat, o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan homilador ayollar katta hajmdagi bolaga ega bo'lish ehtimoli kam. Bundan tashqari, ularning bolalari ko'pincha rivojlangan miyaga ega. Shuningdek, onalarni mashq qilishda homilaning yurak urishi yanada sog'lom ekanligi ta'kidlandi.
Homilador ayollar dengiz mahsulotlarini iste'mol qilmasliklari kerak
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida kamida 200 gramm sog'lom omega-3 yog'lariga boy dengiz maxsulotlarini iste'mol qilgan onalarning nutq qobiliyati yuqori bo'lib, ular motor va aloqa qobiliyatlarini tez rivojlantirdilar. Faqat xom baliq va tarkibida simob miqdori yuqori bo'lgan baliqlarni chiqarib tashlash kerak.
Xursand bo'ling - eng baxtli vaqt keldi
Homiladorlik hamma uchun har xil. Ba'zi homilador ayollar ruhiy tushkunlik va tashvishga tushishlari mumkin. Ushbu holatlar homila sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. O'zingizni baxtli his qilishga urinishdan ko'ra, ular to'g'risida xabardor bo'lib, terapiyani izlash yaxshiroqdir.
U uchun klassik musiqani ijro eting
To'qqiz oylik homila shakllanishi jarayoni jiddiyroq va Motsartni tinglashdan ko'ra ko'proq e'tibor talab qiladi. Meva - faol va harakatchan jonzot, u reaksiyaga kirisha oladi va hatto atrof-muhit sharoitlariga moslasha oladi. U o'zini kutayotgan dunyoda yashashga tayyorlanmoqda. Tug'ilishdan oldingi davr ko'p jihatdan uning salomatligi va farovonligining manbai hisoblanadi.
Har qanday stressdan saqlaning
Hatto zamonaviy dunyoda ham har qanday stressdan qochishning iloji yo'q va bu maslahat faqat homilador ayolni o'zini aybdor his qilishiga olib kelishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vaqti-vaqti bilan o'rtacha darajadagi stress homila uchun foydalidir. Buni boshdan kechirgan ayollar, onalari eng kichik hayajondan qochgan bolalarning miyasiga qaraganda tezroq ishlaydigan miyasi ikki haftalik bolalarni tug'diradi. Ikki yoshida bunday bolalar motor va aqliy rivojlanishning yuqori darajasini ko'rsatadi.
Oldindan hech narsa sotib olmang
Agar siz chaqaloqqa mahr sotib olish yovuz ruhlarni jalb qilishi mumkinligiga rozi bo'lsangiz, unda siz ushbu maslahatga amal qilishingiz mumkin. Ammo oqilona zamonaviy odamlar shoshilmasdan narsalarni tanlashni afzal ko'rishadi, bu jarayondan zavqlanishadi, keyin esa tug'ilgandan keyin bolaga imkon qadar ko'proq vaqt ajratishadi.
Hammom emas, faqat dush qabul qiling
Cho'milish homilador ayollar uchun zararli ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q. Faqat qizib ketishdan saqlanish kerak, ammo bu dushga ham tegishli. Homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar issiqlikni yomon qabul qilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun o'z hissiyotingizga emas, balki termometrga ishonish yaxshiroqdir.
Uzatma belgilari uchun kremdan foydalanishni boshlash vaqti keldi
Homiladorlik paytida cho'ziluvchan belgilarni davolash vositalaridan foydalanish ularning tashqi ko'rinishiga keyinchalik ta'sir qilishi haqidagi afsona kosmetika kompaniyalari uchun juda foydali. Yog ', jel yoki kremning bu jarayonga biron bir tarzda ta'sir qilishi mumkinligi to'g'risida ilmiy dalillar yo'q.
Sizga qahramon tug'ilishi kerak
Bola kattaroq bo'lsa yaxshi bo'ladi degan fikr zararli. Yangi tug'ilgan chaqaloq normal vaznga ega bo'lishi kerak, taxminan 3,5 kilogramm. Katta chaqaloq nafaqat tug'ilish kanalidan o'tishi qiyin va jarohat olishi mumkin, balki kelajakda ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar ham bo'lishi mumkin, bunday bolalarda diabet kasalligi tez-tez uchraydi.
Agar siz tezroq tug'ilishni istasangiz - tozalashni boshlang
Bolani tug'ilishi tabiiy jarayon bo'lishi kerak. Uni kuchli jismoniy zo'riqish bilan rag'batlantirish, siz uzoq kutilgan chaqaloqqa zarar etkazishingiz mumkin va tug'ish vaqtini yaqinlashtirmaysiz.
Jinsiy aloqani unutish vaqti keldi
Dastlab, sizning jinsiy aloqangiz maslahatchilar bilan hech qanday aloqasi yo'q. Va ha, aksariyat hollarda, bu homila uchun to'liq xavfsizdir. Shu bilan birga, platsentaning joylashishi, bachadon tonusi va boshqa tibbiy ko'rsatkichlar bilan bog'liq istisnolar mavjud. Qanday bo'lmasin, bu yaxshi homiladorlar bilan emas, balki homiladorlikni kuzatadigan shifokor bilan suhbat uchun mavzu.
