Kundalik rejimga rioya qilish sog'lom bolani go'daklikdan o'spirinlikgacha rivojlantirish uchun juda muhimdir. Tug'ilgandan bir yilgacha bo'lgan davrda bola ayniqsa tez o'sadi, uxlash, dam olish va ovqatlanish rejimi yiliga bir necha marta o'zgaradi. Kichkintoyga g'amxo'rlik qilayotgan yosh ona va boshqa kattalar, pediatrning umumiy tavsiyalari va tavsiyalariga rioya qilishdan tashqari, bolani diqqat bilan kuzatib borishlari, uning individual ehtiyojlarini inobatga olishlari va o'z sezgilariga quloq solishlari kerak.
Kichkintoydan o'spiringacha bo'lgan har qanday yoshdagi bolalar uchun kunlik rejimni kuzatish kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bolalarning kundalik hayotining asosiy xususiyati uning o'zgaruvchanligi, uyqu va ovqatlanish jadvaliga bog'liqligi bo'lib, u bolaning hayotining birinchi yilida bir necha bor o'zgarib turadi.
Bir yoshgacha bo'lgan bolalarda, ayniqsa emizikli bolalarda, rejim moslashuvchan bo'lishi mumkin: uxlash davomiyligi, ovqatlanish vaqti yarim soat yoki soatga o'zgarishi mumkin, agar bola kun davomida kam uxlasa, u ko'proq uxlaydi kechqurun yoki kechasi.
Bir yoshga to'lmagan bolalarda kunlik rejimga rioya qilish bo'yicha aniq qoidalar yo'qligi sababli, tajribasiz ota-onalar bunga etarlicha e'tibor bermasliklari mumkin, bu esa bolaga salbiy ta'sir qiladi va kattalarning o'zlarining hayotini murakkablashtiradi. Chaqaloq ma'lum bir voqealar ketma-ketligiga, uxlashga, ovqatlanishga, sayr qilishga odatlanib qoladi va agar bu jadval buzilsa, u bezovtalanadi, yig'laydi va ishtahani yo'qotishi mumkin.
Bolaning kun tartibi va uxlash tartibi
Hayotning dastlabki ikki oyida chaqaloqlar asosan uxlashadi, yarim soat yoki bir soat uyg'onishadi. Ular kunduzi uxlashlari va kechalari bedor bo'lishlari mumkin, bu vaqtda qat'iy tartib haqida gapirish hali erta.
Taxminan ikki-uch oylik bo'lganida, birinchi rejim o'rnatiladi, chaqaloq tunda 8-10 soat, kunduzi 3-4 marta 40 daqiqadan 3 soatgacha uxlaydi. Taxminan to'rt oyligida barcha bolalar deyarli butun tun va kunduzi uch marta uxlaydilar. Ikki kunduzgi uyquga o'tish taxminan 5-7 oyda bo'lishi mumkin, va bitta kunduzgi uyquga o'tish 1-1,5 yoshda bo'ladi.
Har bir chaqaloq uchun tungi va kunduzgi uxlash vaqti individualdir, lekin siz bolaning etarlicha uxlashi uchun diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun "norma" 16-18 soatni tashkil qiladi va yilga kelib u kuniga 14-15 soatgacha kamayadi.
Olti oygacha bo'lgan bolaning kun tartibi, asosan, uxlashga bo'lgan ehtiyojiga bog'liq, juda yosh bolalar kunning ko'p qismini uxlashadi, kattalar esa bolaning etarlicha uxlashi uchun juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Rejimning qo'shimcha ovqatlarni kiritishiga bog'liqligi. Yurish
Kundalik rejimni o'rnatishning muhim bosqichi qo'shimcha ovqatlarni kiritishdir, bu odatda 6 oyligida sodir bo'ladi, kuniga bir marta qo'shimcha ovqatdan 9 oygacha 3-4 marta. Bola kunning yarmida u sut yoki formuladan boshqa narsa olganiga va allaqachon buni kutayotganiga odatlanib qolgan. 7-8 oyligida bolaga kechasi uchun bo'tqa beriladi va bola unga odatlanib qoladi, kechki ovqatdan keyin u bo'tqa bilan to'yadi va yaxshi uxlaydi. Bundan tashqari, kechqurun ovqatlanish bolaning tunda uxlashi uchun juda zarur bo'lgan marosimga kiritilgan.
Muhim qism yurishdir, bolalar odatda ko'chada olti oygacha uxlashadi va yurish bir yoki bir nechta kunduzgi orzular bilan bog'lanadi. Yilga yaqinroq bolalar dunyo haqida bilib olishni boshlaydilar, faol yurishdan keyin bolaning ishtahasi yaxshilanadi, uxlashi osonroq bo'ladi. Kundalik yurishlar bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak.
6 oylikdan boshlab bolaning kunlik rejimi, uxlashdan tashqari, qo'shimcha ovqatlarni va faol sayrlarni kiritish vaqtiga bog'liq.
Yosh bolalar barcha o'zgarishlarga juda sezgir, hodisalarning bashorat qilinishi va barqaror kun tartibi ularga atrofdagi dunyoning xavfsizligi va ishonchliligi hissi beradi. Bolaning sog'lom, xotirjam va qiziquvchan bo'lib o'sishi uchun kun tartibi mutlaqo zarurdir.
