Ona suti bolangiz uchun eng yaxshi ovqatdir. Ammo maydalash o'sib bormoqda va bola tanasi tobora ko'proq ona suti bilan ta'minlay olmaydigan ozuqa moddalari va vitaminlarga ehtiyoj sezmoqda. Shuning uchun taxminan 3-4 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlarni asta-sekinlik bilan kiritish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dastlab sharbatlardan boshlang, keyin meva va sabzavotli pyuresga, donli donga, tvorogga o'ting va keyin go'sht va baliq berishga harakat qiling. Bolalar menyusiga yangi mahsulotlarni asta-sekin kiriting: birdan ikki choy qoshiqgacha. Agar chaqaloq yangi ovqatni mamnuniyat bilan va asoratsiz qabul qilsa, ertasi kuni qo'shimcha ovqat miqdorini ozgina oshiring va keyin uni bir-ikki hafta ichida to'liq qismga keltiring.
2-qadam
Emizishdan oldin qo'shimcha ovqat bering. Chaqaloq avvalgisiga o'rganib qolganidan keyingina yangi mahsulotga o'ting. Eng muhimi, hamma narsani ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin bajarishdir. Bolaning tanasining yangi ovqatga bo'lgan reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring, agar siz qo'shimcha ovqatlarni juda erta va ko'p miqdorda qo'shsangiz, allergiya va oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishingiz mumkin.
3-qadam
Bolaning menyusiga sharbatlarni kiritishda olma sharbatidan boshlang. Taxminan uch oylikdan boshlab, sabzi, apelsin, gilos va pomidor sharbatlarini sinab ko'ring. Agar bolada ma'lum bir sharbatda toshma bo'lsa, darhol ushbu mahsulotni bekor qiling. Kabızlığa moyil bo'lgan chaqaloqlarga gilos, ko'k va anor sharbatlari berilmasligi kerak, chunki ular fiksator vazifasini bajaradi. Aksincha, lavlagi, olxo'ri va karam sharbatlari laksatif hisoblanadi.
4-qadam
4-5 oydan boshlab sabzavot va mevali pyuresi berishni boshlang. Endi do'konlarda bolalar ovqatining juda katta assortimenti mavjud. Bankalarda kartoshka pyureini sotib olish yoki o'zingizni tayyorlash faqat sizning tanlovingizdir. Sabzavotli pyuresi o'zingizni tayyorlash oson. Sabzavotlarni yaxshilab yuvib, qaynab turgan sho'r suvga soling. Tenderga qadar qaynatib oling, so'ngra elakdan surtib oling yoki maydalagich bilan maydalang, ozgina sabzavotli bulonni qo'shing. Püresi eyishga tayyor.
5-qadam
Taxminan 5 oydan boshlab bolangizni bo'tqa bilan tanishtiring. Bolalar pyuresi bilan bir qatorda, pyuresi o'zingiz tayyorlashingiz yoki do'konda tayyor mahsulotni sotib olishingiz mumkin. Birinchidan, grechka yoki guruch bo'tqasini bering, keyin jo'xori uni va makkajo'xori ustiga o'ting. Birinchi namuna bir yoki ikki choy qoshiqdir. Keyin qo'shimcha ovqatlarning qismini asta-sekin oshirib boring va vaqt o'tishi bilan bitta emizishni bo'tqa bilan to'liq almashtiring.
6-qadam
Go'sht pyuresi - oqsilning asosiy manbai, 6-7 oydan boshlab bolalar menyusiga kiring. Go'shtga asoslangan qo'shimcha ovqatni ishlatishga tayyor pyuresi bilan boshlang. Chaqaloq go'shtga o'rganib qolganida, qaynatilgan tovuq yoki quyon filetosini pishiring, maydalang va sabzavot va donlarga qo'shing. Kichkintoyni baliq bilan keyinroq, 8-9 oydan boshlab tanishtirish yaxshidir. Uning tarkibida ko'plab foydali aminokislotalar, fosfor, kaltsiy va vitaminlar mavjud. Allergiyaga chalingan bolalar baliq ovqatlar bilan tanishishni bir muncha vaqtga qoldirgan ma'qul.
