Hamma shamollashdan oldin unga qarshi kurashishingiz kerakligini biladi. Va bola qishda kasal bo'lib qolmasligi uchun - uni hozirdanoq jilovlashni boshlang. Bola tanasining eng yaxshi himoyachisi - kuchli immunitet. Immunitetni mustahkamlash uchun bolada to'g'ri ovqatlanish, ko'proq harakat qilish, toza havoda yurish va sport bilan shug'ullanish kerak.
Havo hammomlari
Ular nafaqat chaqaloqqa, balki katta yoshdagi bolalarga ham kerak. Shuning uchun, ko'pincha binolarni ventilyatsiya qiling, "yuzta kiyimda" aytilganidek, bolani kiyinmaslikka harakat qiling. Qoralamalardan qoching.
Sovuq va issiq dush
Farzandingizga o'rgating (buni o'zingiz ham qilishingiz mumkin!) Kontrastli dush qabul qilish. Bundan tashqari, issiq suvni iliq suv bilan almashtirishingiz kerak, har kuni haroratni pasaytiring.
Basseyn
Iloji bo'lsa, bolani basseynga yozib qo'ying. Suzishni issiqroq oylarda boshlash yaxshidir.
Chayish
KBB kasalliklarining oldini olish uchun ozgina sho'rlangan suv bilan yuvib tashlashni tavsiya etamiz. Buning uchun eng yaxshisi dengiz tuzidan foydalanish bo'ladi.
Yiqilishlar
Bolangizni quritishga o'rgating. Yiqilib ketish sochiq yoki qo'l bilan suv bilan namlangan bo'lishi kerak, shundan keyingina suv bilan ishlay boshlang. Buni ertalab qilish ayniqsa foydalidir, tanasi yangi boshlang'ichlarga tayyor bo'ladi. Bu shuningdek immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Yalang oyoq yur
Juda foydali mashg'ulot - yalangoyoq maysalarda, yerda, qum ustida yurish. Bola shunday qilib immunitet uchun javob beradigan oyoqlarning retseptorlarini rag'batlantiradi.
Va eng muhimi - har doim ob-havoga qarab bolangizni tashqarida kiyintiring, agar yoz bo'lsa, uni o'rab qo'ymang. Va agar tushsa, albatta unga futbolka va shortikni tashlab qo'ymang.
