Maktab o'quvchilari uchinchi chorakka, butun o'quv yilidagi eng uzoq va eng qiyin bosqichga etishdi. Ayni paytda ko'plab yigitlarda surunkali charchoq alomatlari seziladi. Sizningcha, bu faqat kattalarda bo'ladi? Bunday narsa yo'q! Ota-onalar uchun qanday ogohlantirish bo'lishi kerak?
Siz bolaning kam ovqat yeyishni boshlaganini yoki aksincha, doimo nimanidir chaynayotganini, ko'p shirinliklarni iste'mol qilayotganini payqadingiz. Bunga e'tibor bering.
- Yomon odatlar paydo bo'ldi yoki yomonlashdi: burunni yig'ish, mix yoki qalam tishlash, boshingizni qirib tashlash va boshqalar.
- Bolaning immuniteti pasayib ketdi, u tez-tez kasallana boshladi, bosh og'rig'idan shikoyat qildi.
- Bola maktab materialini yaxshi eslamaydi, ishi va vazifalarini unutadi.
- U injiq bo'lib qoldi, uning xatti-harakatlarida asabiylik va ko'z yoshlari paydo bo'ldi.
- Tashqi tomondan, talaba charchagan, charchagan ko'rinadi, bu ertalab allaqachon sezilib turadi. U rangpar, letargik, sochlari xira, ko'zlari so'ngan.
- Bola charchagan bo'lsa ham, uzoq vaqt uxlab qololmaydi. Yoki, aksincha, u juda ko'p uxlaydi, ko'pincha noto'g'ri joyda uxlab qoladi.
Farzandingizga qanday yordam bera olasiz?
O'quvchingizga hafta davomida ba'zida uyda bo'lib, biroz dam olishga ruxsat bering. Buni payshanba kuni yaxshiroq qilish kerak - odatda bu kunda bolalar eng charchagan.
Qoidaga ko'ra, bir kunlik qabul uchun maktabda tibbiy ma'lumotnoma talab qilinmaydi. Onamning tushuntirish xati etarli bo'ladi.
Bolaning kunlik rejimida toza havoda muntazam ravishda sayr qilish va jismoniy tarbiya (ochiq o'yinlar, sport seksiyasi, raqs klubi va boshqalar) bo'lishi kerak. Ammo siz talabani qo'shimcha mashg'ulotlar bilan ortiqcha yuklamasligingiz kerak, ayniqsa, agar u o'zi xohlamasa. Muntazam maktabda o'qish, musiqa qo'shish yoki sport bo'limiga tez-tez tashrif buyurish ba'zi bolalar uchun og'ir yuk bo'lishi mumkin.
Biz bolalar uchun doiralar va bo'limlarni to'g'ri tanlaymiz: maktabni va uyga yaqin qo'shimcha tadbirlarni qidirib toping: yo'l bolani sinflardan ko'ra ko'proq charchatadi.
Bolalar xohlagan ishlarini qilganda, albatta, bo'sh vaqtlari bo'lishi kerak. Bola shanba va yakshanba kunlari dam olishi kerak. Uning do'stlari bo'lishi kerak: bolalar sayrlari va qiz bolalar yig'ilishlari bolalarning xotirjamligini saqlashga imkon beradi.
Talabaning muvozanatli ovqatlanishini eslang. Uning dietasiga tez-tez sabzavot, yog'siz go'sht va baliq, yong'oq va tuxum, mevalar yoki yangi siqilgan sharbatlar, qisqa umr ko'rgan sut mahsulotlarini kiriting. Dukkaklilarni bolalarga tez-tez bering - ular juda foydali, bu erda o'qing. Ammo hech bo'lmaganda hozircha shirinliklardan bosh tortish yaxshiroqdir - ular immunitetni pasaytiradi.
Siz bola bilan uning hozirgi ahvolini muhokama qilmasligingiz kerak, bu uni qo'rqitishi va tushkunlikka solishi, uni o'z holatidan foydalanib, sizni manipulyatsiya qilish g'oyasiga undashi mumkin. Hech narsa bo'lmayotgandek, unga ehtiyotkorlik bilan, hamdard va mehribon bo'ling.
